Salve a tutti, leggo il forum da mesi e continuerò a studiarlo. Mi sto facendo una cultura sul fitness che sperimento in diretta sul mio corpo e la cosa è molto stimolante ma veniamo alla mia domanda:

non ho ancora trovato un thread che ne parli e mi scuso se sono ripetitivo ma

1) Perchè è meglio fare piu pasti al giorno? Sò che siete molto esperti e ne sarei gratissimo se qualcuno potrebbe spiegarmi in termini, non dico medici perchè ci capirei poco ma pseudo-medici i vantaggi di questa soluzione di alimentazione?

2) E' quindi controproducente per lo sviluppo della massa mangiare poche volte al giorno?


Ringrazio in anticipo della collaborazione!