Spero di non incontrare mai una persona incazzata che alza 160 kg di lento dietro...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Spero di non incontrare mai una persona incazzata che alza 160 kg di lento dietro...
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Warm-Up
ehheeh..ok allora lento avanti...è più sicuroOriginariamente Scritto da Corvette
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
semplicemente perchè portare un bilancere dietro la testa fino alla 7°vertebra cervicale (quella prominente) è un movimento innaturale
obbliga ad extraruotare l'omero sotto carico.. e non è il massimo
se poi si è poco flessibili e\o si hanno squilibri intrarotatori\extrarotatori (e non sono pochi ad averne) ecco che ci si infortuna facimente
Mr Italia
In Warm-Up
Grazie a tutti per i consigli siete grandi!
Mr Italia
In Stretching
il lento dietro mi e' kuasi impossibile farlo...il lento aventi alla multipower seduto secondo me e' meno pericoloso
IL SUPER SAYAN[d-|]
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
il lento dietro, creando un movimento innaturale, danneggia in particolare il rotatore della cuffia (x ki avesse problemi alle spalle o praticasse sport tipo pallavolo è quindi fortemente sconsigliato)
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
scusa, ma qual'è il rotatore della cuffia?
i ROTATORI sono + di uno e si dividono in Extra e Intrarotatori..
Permessi di Scrittura
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