Gainer

**powerdj** · 13-08-2006, 03:07 PM

siccome mi sono finite le proteine in polvere dovrei acquisire un nuovo integratore... e nn mi dite no nn serve a nulla... siccome io nn ho modo di fare una dieta equilibrata ho bisogno di assumere integratori......
giorovangando ho trovato un prodotto della muscletech un gainer che per ogni dose da 218 g. sciolte in acqua, il prodotto fornisce 43,6 g. di proteine (22%), 150 g. di carboidrati (69%) con 6,5 g. di zuccheri (3%) e 4.3 g. di fibre (2%), 13 g. di grassi (6%).
cosa ne pensate vabene x mettere su peso massa...?

ke voi sappiate qual'è il miglior gainer?

**boss123** · 13-08-2006, 04:50 PM

è un sostitutivo di pasto.!! con una dose da 218 grammi!!.usa solo un gainer da dosi di 25-30 gr>!

**powerdj** · 13-08-2006, 05:11 PM

ma un buon gainer ke deve avere?

**userdel777** · 13-08-2006, 05:27 PM

se non inserito in una dieta ragionata nessun integratore serve
caz.zo volete capirlo

**powerdj** · 13-08-2006, 05:41 PM

lo so lo so.... ma siccome io una dieta è difficile ke la seguo allora è meglio ke integro...

**ham2** · 13-08-2006, 09:03 PM

il gainer è spazzatura.
zuccheri semplici, carboidrati e frazioni di ingredienti che tu paghi al prezzo dell'ingrediente più caro.
Compra le proteine, poi aggiungi i carboidratoi tu stesso.
almeno sai cosa prendi.