Ciao ragazzi! Vorrei avere un consiglio riguardo la % di incremento di peso che devo usare passando da una serie di 8 rip. a una di 6 rip. e poi ad una di 4.
es: se pressa 45° spingo

serie da 8 140 kg

...........6 ? Kg

...........4 ? kg

Può essere il 20% di incremento per tutte e due le serie?