Mr Italia
In Warm-Up
cosce glutei
ciao ragazzi!!ho un problema riguardo cosce e glutei, ovvero accumulo grasso su questi punti.
con dieta e allenamento costante ottengo risultati soddisfacenti sopra ma le gambe mi rimangono con una buona massa ma definizione e tonicità scarse, a differenza della parte superiore che si definisce!!
come faccio??sinceramente non ho molte speranze a riguardo......e cosi le gambe non mi piacciono per niente......
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
se n'è parlato tante volte, fai una ricerca, c'era anche un thread in cui ho "discusso" amichevolmente con venom5 ed è uscito qualche spunto interessante.
Principiante
per tonificarli dovresti lavorare un po più intensamente su quei muscoli
Franco Columbu
In Pre Gara
Direi il contrario! Se vuoi definire le gambe, sembrerà strano ma non dovresti allenarle!
Permessi di Scrittura
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