Salve a tutti volevo 1 consiglio riguardo la mia alimentazione:Premetto ke ho 1 problema grosso,non riesco a consumare la colazione,(so ke è grave).Mi alleno da 5 mesi e noto già miglioramenti riguardo a prima dato ke sono magro,1.75 x 60kg (ora è 1 po ke non mi peso).Il mio pasto inizia verso le 10.00 del mattino con 1 panino alla bresaola,poi pranzo verso le 13:20, pasta sui 150 gr con pomodoro (naturalmente vario durante la settimana) carne (ke adoro) talvolta verdure
al pomeriggio mangio craker succo di frutta talvolta tonno (quando mi alleno) o banana.La sera invece mangio carne o uova (vario) verdura.Frutta la mangio poco,so ke sbaglio.Sapete darmi qualke consiglio per la massa magari anke 1 spunto per 1 buona alimentazione!Grazie