Ciao a tutti bbuilders! Domanda che mi sono sempre posta e alla quale non ho mai trovato una risposta adeguata: Gli aminoacidi prima di andare a dormire, si possono prendere? Nella fattispecie 10:1:1 con glutammina. Ovviamente nei giorni in cui ci si é allenati. A volte li prendo altre no, comunque raramente. Avevo letto che presi prima di dormire inibivano la produzione di melatonina, mha..
Comunque la domanda è giusto x avere un po' di chiarezza, nulla di che!
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