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Discussione: Diario di DadoL - L'angolo del bodybuilding

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Sempre uguale, pesi e corsa.
    Buona giornata

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  2. #2
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    L'importante è continuare

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da kel Visualizza Messaggio
    L'importante è continuare
    A bomba! Ieri ho fatto panca + croci + dip.
    Tette enormi ahahah

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  4. #4
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    1 settimana A
    SQUAT 4x6 60kg
    PANCA 4x6 56kg
    ------------------
    Trazioni prone 5x5
    Dip ss alzate laterali 3x8 + 8
    Reverse fly 5 x max
    Addome + braccia

    Squat morbido. Cmq continuo ad essere fuori forma, sento mancanza di "spinta" soprattutto nella panca. Non mi pesa ma sento che non ho energia.

    Buona giornata

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  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio

    Squat morbido. Cmq continuo ad essere fuori forma, sento mancanza di "spinta" soprattutto nella panca. Non mi pesa ma sento che non ho energia.

    Buona giornata
    Se hai ripreso dopo un periodo di pausa è normale sentirsi fuori forma, la cura è allenarsi finchè non passa

  6. #6
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    1 settimana B

    SQUAT 6x4 60kg discesa salita in 3
    MILITARY 5x5 38kg
    -------------------
    Trazioni presa neutra 4x max
    Panca stretta 5x6
    Piegamenti 3x max
    Addome + biceps

    Tutto buono. Terrò i 60kg per le esecuzioni lente. Il resto va ritoccato, troppo morbido.

    Buona serata

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  7. #7
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    Oggi mi sono allenato.
    Settimana scorsa è stata impossibile a lavoro.
    Però, ad essere sincero, 30 minuti per fare squa e panca li trovavo.
    Solito mio.

    Buona serata


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  8. #8
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    Oggi allenamento ottimo. Ero riposato, in forza.
    Tutto molto bene.
    Buona giornata

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  9. #9
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    Mi sono allenato praticamente tutta la settimana + ieri arrampicata (durissima sono fuori forma e fuori tecnica).
    Sono contento di come sta andando, ormai le dip devo zavorrarle.

    Buona giornata

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  10. #10
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    Ciao Dado, come sta andando?
    Ti vedo un po' fuori forma.
    Devi prendere più integratori

  11. #11
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    Dai Dado, facci vedere come ci si allena sul serio!
    Romulano

  12. #12
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    Solo petto e braccia! Le gambe non servono!!!!!!!!!!!

  13. #13
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    dacci dentro!
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  14. #14
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    E si!!
    In questi giorni ho fatto corpo libero e mi sento un catorcio ho tanto da lavorare

  15. #15
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    Continuo ad allenarmi a corpo libero + qualche peso.
    Sto sistemando il box.
    Sono stanchissimo ahah
    Bene così

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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