Oggi riposo e alimentazione ad minchiam.
Sono in un momento di riflessione.
Il corpo dice "aggiungi altri 7.5 kg e ripeti il ciclo", la testa mi dice di non fare minchiate.
Sono state due settimane di volume e intensità al di fuori della norma, e caricare ancora potrebbe essere più dannoso che benefico.
Probabilmente la cosa migliore è fare quel che avevo già ipotizzato.
Un poco di scarico, e un test massimale non massimale.
Le opzioni sono due. Anzi tre.
A) test prikidicka, cioè alzate "quasi" massimali (mav o mat)
B) test provando le fasce
C) provare il corpetto, e se ho feeling immediato (fantascienza) sparare qualche doppia o tripla col massimale attuale o meglio massimale verosimile.
C'è da dire che, in linea puramente teorica, non avendo problemi di gestione della schiena, non avendo un affondo al pelo, e avendo leggermente modificato il mio squat (bilanciere ancora più basso, presa più larga con gomiti bassi, maggior apertura e verticalizzazione del petto, stance leggermente più ampio) a meno che il corpetto non mi inchiodi l'anca non dovrei avere problemi esagerati… ma si parla tanto x dire, magari mi metto il corpetto e non avendo manco morto…
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Originariamente Scritto da dArK86
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