ho capito. bella realizzazione e bell'idea. nell'immediato riesco ancora a gestire il bilanciere senza pedana ma non ti nascondo che l'idea mi piace e per il prossimo futuro potrei pure pensarci (sempre che nel frattempo non avrai ricominciato ad usarla tu magari )
ma perché? ce l'avevi in cucina? (sembrerebbe la cucina quella che si vede nella foto )
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ieri notte solito allenamento MA ho saltato completamente lo STACCO poichè ancora cotto dall'ultima volta.
perciò vari manubri per le braccia, rematori e panca:
https://youtu.be/JEfRHpDKlUc
mi rendo conto che la panca è fatta da talmente tanti aspetti che se riesco per caso a sistemarne uno, se ne scombinano altri 100.
qui per esempio mi concentravo sul
tenere i polsi dritti (che mi sembra che ci sono abbastanza riuscito)
e sul mandare il bilanciere ad altezza capezzoli (e mi sembra che anche qui ci son riuscito)...
mentre per esempio per quanto riguarda il discorso adduzione scapole: INESISTENTE.
controllo del respiro: sbagliato.
il famoso concetto del stare compatto/ monolitico che diceva Doc: zero assoluto anche qui...
nessun controllo in discesa,
nessuna esplosività in salita,
....e i kg... più di 40 manco ci provo...
insomma non proprio un successone...
eppur mi piace
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