Diario di una che non è più una brava bambina
Trazioni - a volte ritornano...
Mi son decisa finalmente a prendere gli elastici ma come ovvio ho sbagliato. La resistenza è minima ed è come non averli.
PERÒ... entra in gioco il fattore "nano" che può in qualche modo salvare capre e cavoli: mettendoli doppi, poiché io son corta, mi ci infilo dentro senza troppi problemi.
Specifico che posso usarli solo nella variante al ginocchio con gamba piegata.
In questo contesto, la resistenza è elevatissima: mi tirano su gli elastici!
Detto ciò, mi sono cimentata; facciamo quanto meno la negativa (come gentilmente suggeritomi da un uccellino), ho pensato, salendo poi piano piano per controllare e non essere in balia dell'aggeggio infernale!
E tanto ler cambiare che accade?! Succede che sia in negativa che in concentrica io NON uso i dorsali. Tutto di braccia.
A questo punto mi chiedo in quale occasione il mio cervello abbia litigato con i muscoli: ci fosse un solo esercizio dove riesco ad attivare il gruppo target....
Ieri sera, ad ogni modo, mi
premeva sostenere la seduta di corda; 6000 e qualcosa salti in 45 e qualcosa minuti. Il ginocchio è perfetto, il fiato non è mai stato il mio problema, polpacci e piedi un po' scocciati. Sudore, dopo tre quarti d'ora a tutta birra, zero! no comment. Mi offro alla scienza per essere studiata, come un topo di laboratorio...
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Originariamente Scritto da LaFran
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