Mr Italia
In Warm-Up
Oggi ho non avevo niente da fare perciò sono andato nella mia homegym a fare un po' di stacchi. Carico il video sia frontale che laterale dello stacco sumo, mentre non carico nessun video dello stacco regolare siccome non ci sono stati miglioramenti.
StaccoSumo2 51kg - Video Dailymotion
StaccoSumo2.1 51kg - Video Dailymotion
Mr Olympia
Ciclo di Forza
se non avevi niente da fare,perchè al posto di fare stacchi sumo che NON sai fare,mettevi i video di squat frontali che ti abbiamo chiesto in molti?? vabè....
Scusa la serietà,forse eccessiva,ma stiamo cercando di aiutarti e continui a non comprendere cosa ti chiediamo di fare! insisti su sto regular,e fa questi video di squat frontali!!
bilanciere powergear....ti sposo!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ricorda molto qualcuno.....Originariamente Scritto da giulio96
Mr Italia
In Warm-Up
Domani mattina metto il video del regular, che trovavo inutile caricare perché uguale all'ultimo di giorni fa.
Comunque oggi mi sono allenato molto sul regular , mentre del sumo ho fatto solo 5/6 ripetizioni. Spero di migliorare. :/
La mia scheda: https://onedrive.live.com/redir?resi...int=file%2cods
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
gabry...ricorda me, hO PRESO LE BASTONATE ORA VOGLIO DARLE
Scherzi a parte,non voglio che commetta i miei stessi errori
bilanciere powergear....ti sposo!
Mr Italia
In Warm-Up
Ecco lo stacco regular
Stacco4 51kg - Video Dailymotion
Non trovo la ripresa frontale... l'avrò eliminata per sbaglio
Mr Italia
In Warm-Up
Da oggi si cambia l' orario dell' allenamento. Prima andavo nella mia homegym alle 15.30 / 16 , mentre con l' inizio della scuola cambia totalmente tutta la giornata e mi allenerò quindi intorno alle 18.
Sveglia alle 5.30 / 6 di mattina per andare a scuola, pranzo alle 14.30... E lo spuntino? A che ora dovrei farlo e cosa mi consigliate di mangiare?
P.s. Oggi pomeriggio squatto e registro
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Mr Italia
In Warm-Up
Squat di oggi: Mi pare ci siano miglioramenti aiutato, molto probabilmente, dalla diminuizione della distanza tra i due piedi. Pareri?
P.s.: Nella ripresa frontale non fate caso al bilanciere che sembra storto, è colpa della videocamera messa male.
Squat6 43kg - Video Dailymotion
Squat6.1 43kg - Video Dailymotion
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Leva quell'asciugamano, se ti vede wild ti fa bannare.
Mr Italia
In Warm-Up
Ahahahah xD
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
no davvero, come predica giustamente wild, qualunque cosa tra te ed il peso ti rende instabile.
guantini compresi.
l'unica cosa utile sono le scarpe da pl, ma quella è un'altra storia.
leva l'asciugamano, impari l'incastro e sei a posto.
Mr Italia
In Warm-Up
Capito!
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Mr Italia
In Warm-Up
Oggi ancora stacco, 8x3x51kg. Mi viene ancora male. Nessun esercizio mi ha mai dato tanti problemi come questo. Ho fatto anche la ripresa frontale.
Stacco5 51kg - Video Dailymotion
Stacco5.1 51kg - Video Dailymotion
Mr Italia
In Warm-Up
Poco fa ho effettuato il test dei massimali in squat e panca:
1RM Squat = 61kg
1RM Panca = 53kg
Soddisfatto dei progressi.
Lo Stacco ancora molto indietro, e non ho verificato il massimale siccome la tecnica fa schifo al cavolo.
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Mr Universo
Inizio Preparazione
Tieni duro Davide e i progressi arriveranno anche nello stacco. Prova a tenere i piedi paralleli e a non divaricare le ginocchia. Nello stacco non serve
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
Permessi di Scrittura
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