Dafuq?Originariamente Scritto da palme
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Dafuq?
" Education is important, but big biceps are importanter. "
Larry Scott
Ciclo di Massa
sono brevi i vostri allenamenti vedo
complimenti per i 170, me li sono persi però (ma se non mi davo una mossa Barbara mi fucilava)
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Mr Italia
In Stretching
@matti: squat no no no = no bel no suit no wraps
@tets: senza crampo ne avrei dovuta fare un altra sono saliti bene...
Mr Italia
In Stretching
25/09/13
Stacco regular no belt presa doppia prona
5x70
5x100
3x120
Stacco regular belt doppia prona
2x140
Vado a mettermi il corpetto, provo i 140 regular e li trovo impossibili.
Nell'impulso provo a farli sumo, mi trovo bene ed è uscito questo.
Stacco sumo con cinta e corpetto
3x140
4x3x150
1x160
1x170
1x180
1x170
Bene ma dovro lavorarci.
Panca
5x20
5x40
5x60
2x3x80
2x1x90
3x80
Poi trazioni e power clean to push press a caso.
Ultima modifica di Old Boy; 26-09-2013 alle 01:16 AM
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
benvenuto tra noi sumisti!!!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Italia
In Stretching
Ecco anche il video della seconda singola a 170kg
Stacco sumo 1x170kg - YouTube
"The Force shall set me free"
Credo Sith
Mr Italia
In Stretching
29/09/13
Allenamento con la pesca nera.
Squat no no no
5x30
5x50
5x70
5x90
4x100
Belt squat
5x3x110
Stacco sumo no belt
5x50
5x70
5x90
3x110
3x2x120
Lat machine ad un braccio
3x8x25
"The Force shall set me free"
Credo Sith
Larry Scott
Ciclo di Massa
homegym stasera?
ps. pesca nera???
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Mr Italia
In Stretching
Crepi!
Cmq le entrate sono un indicazione, anche se sono volutamente basse visto che è la mia prima gara!
Cmq conoscendoti ci vedremo al campionato di stacco xD
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
schiena permettendo senz'altro!!!!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Italia
In Stretching
Torinato ieri da Terni con pessimi risultati xD
Un deludente 170 -100 -180 che è solo un infimo punto di partenza!
"The Force shall set me free"
Credo Sith
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
non sono brutti numeri! poi già il coraggio di andare in pedana merita complimenti! bravo!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Non pensare di cavartela solamente con queste due righe, vogliamo almeno un racconto da mezza paginetta
Ovvio che ti sembra deludente, eri in mezzo a dei titani! Ma non sei tu scarso, sono loro ad essere fuori scalaForse all'inizio le gare raw sono meglio dal punto di vista dell'autostima post rientro
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Frank Zane
Quasi Istruttore
Belin pensavi di fare il botto? Non sei mica Domingo LOL... bravo Palme!!
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Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Mr Italia
In Stretching
Ma si che sono brutti numeri... non sono manco 300 di wilks considerando che ero un bulletto di 84 kg
Però a me piace prendere randellate sui denti...
"The Force shall set me free"
Credo Sith
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