un nuovo bruto(dopo 2 anni)

**bruto** · 03-01-2008, 02:55 PM

chi non muore si rivede!!! ciao a tutti,dopo 2 anni di pausa torno a postare qualcosa anche se ingrassato 3 kg (di acqua)nelle feste...cmq quest'anno voglio provare una gara di altezza peso e mi sto facendo preparare ..la mia situazione attuale 178cm 87kg braccio 41 petto 108 gamba 65 (non messe ancora fino alla ceretta) a voi ragazzi

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=7561 il link delle vecchie foto!!!

**ilrasta** · 03-01-2008, 03:07 PM

A spalle mi sebra tu stia messo bene, per il resto c'è tanta acqua in effetti...

tranne che su addome e pancia, lì non è proprio acqua...

Cioè, 87 su 178 sono tanti, probabilmente hai gambe avanti rispetto al busto/braccia (?)

Non vorrei demoralizzarti, ma fare una gara quest'anno vista la condizione attuale è una sfida forse un po' eccessiva.

Cmq, in bocca lupo!

**bruto** · 03-01-2008, 03:15 PM

ho fatto schifo a tavola e non mi sono allenato 2 week adesso torno allo schema con uno sgarro ogni 2 week e psterò tra poco la perdita di acqua tornando a mangiare bene + un ora e mezza di cardio a settimana e incredibile..anche come aumento dei volumi e vascolarizazzione...questo x quanto riguarda ll mio fisico

**The Undertaker** · 03-01-2008, 03:39 PM

Originariamente Scritto da bruto

ho fatto schifo a tavola e non mi sono allenato 2 week adesso torno allo schema con uno sgarro ogni 2 week e psterò tra poco la perdita di acqua tornando a mangiare bene + un ora e mezza di cardio a settimana e incredibile..anche come aumento dei volumi e vascolarizazzione...questo x quanto riguarda ll mio fisico

Buon lavoro...e posta le foto....alla fine del prosciugamento...ahahahah!!!
Matte

**bruto** · 03-01-2008, 04:08 PM

le gambe pelose ahahah!

**Teo86** · 03-01-2008, 05:19 PM

buone masse, ma è difficile giudicare, sei un po' troppo coperto

**samu** · 03-01-2008, 06:05 PM

che tattoo orridi

**bruto** · 03-01-2008, 07:15 PM

Originariamente Scritto da samu

che tattoo orridi

non centra un caxxo con la discussione poi i miei tatuaggi non sono un problema tuo

**bruto** · 03-01-2008, 07:16 PM

Originariamente Scritto da Teo86

buone masse, ma è difficile giudicare, sei un po' troppo coperto

un paio di settimane penso sarà piu visibile il tutto

**samu** · 03-01-2008, 07:54 PM

petto indietro e addominali coperti

**twins** · 03-01-2008, 08:42 PM

le linee sono buone, hai un bel cuscinetto in vita, e mi è semrato di vedere smagliature. forse alla fine di questa preparazione non sarai al top, forse l anno prox si. le gambe mi sembrano un pelino indietro. bella la side chest.

spettacolare il miglioramento rispetto a 2 anni fa!

**bruto** · 09-01-2008, 08:14 PM

5 giorni come si deve e.......

**.:überfranz:.** · 09-01-2008, 09:36 PM

mi piacciono le spalle, migliori a vista d'occhio.

**FrancescoRC** · 11-01-2008, 11:10 PM

Originariamente Scritto da bruto

5 giorni come si deve e.......

Ciao volevo chiederti, che dieta fai per asciugarti? anche io ho il problema delle maniglie dell'amore...

**bruto** · 16-02-2008, 04:26 PM

san valentino.....la mia ultima cena con la mia donina ,ora il mio PT mi ha dato lo stop ,ho iniziato la dieta ieri e via 2mesi senza sgarri(buona pasqua a tutti) posto qualche foto recente.La gara dove debutterò e il GP ercole farnese ifbb del 3 maggio a torino