Ciao ragazzi!

**Powerfull** · 24-01-2006, 02:36 PM

Infatti mia madre mi raccomanda sempre di cambiarmi con la finestra chiusa per evitare di perdere la vicina.

Presto posterò le nuove, prima attenderò che arrivi qualche giornatuccia più calda e poi farò qualche foto.

**Damien** · 24-01-2006, 02:43 PM

Originariamente Scritto da Fabrizio81

fisico pazzesco... ottimo miro a diventare come te... certo quelle foto fatte coni pantaloni abbassatti.. immagina la vekkietta ke abita vicino casa tua.. un infarto le piglia .. hihi

Fabrizio ascoltami seriamente...un bel fisico lo puoi costruire. Ma attendo che di strada ne devi fare..di come vanno alcune cose col tempo lo scoprirai....poi farai le scelte che ritieni più opportune ma non partire credendo che tutto sia possibile.

**Fabrizio81** · 24-01-2006, 04:46 PM

hai ragione damien.. assolutamente ragione..

**filippocasini** · 28-01-2006, 12:47 AM

Originariamente Scritto da Powerfull

Mi sono appena iscritto in questo fantastico forum del bodybuilding ed è entusismante vedere quanta gente si sia appassionata a questo splendido sport.
Io mi allenano da circa 11 anni cioè da quando avevo 14 anni. Mi sono appassionato leggendo alcune riviste del settore che ho anche utilizzato come guida visto che abbitando in un paesino di montagna il primo ad intraprendere questo sport sono stato io. Non avevndo la possibilità di frequantare una palestra, ho cominciato facendomi saldare qualche ferro che io chiamavo panca poi piano piano sono riuscito ad aquistare qulache attrezzo fino ad costruirmi una palestrina con cui adesso lavoro.

Mi piace tantissimo allenarmi e sperimentare nuovi metodi d' allenamento di cui spero d' avere occasione di condividere e discutere con tutti voi, ovviamente si tratta solo d' allenamento adatto per chi come mè non fà alcun utilizzo di sostanze dopanti.
Ho visto le vostre foto e molti di voi sono riusciti ad ottenere un gran bel fisco in poco tempo quindi colgo l' occasione per complimentarmi.

Anche io come voi mi sono fatto scattare delle foto con una macchina digitale. Vi prego di perdonarmi se le mie pose non sono molto belle, ma di pose non me ne intendo visto che non ho mai fatto una sola gara in vita mia.

Qeste foto sono state scattate in fretta difronte a casa mia sotto la luce del sole per evitare di sbalgiare con il flash. Come vi dicevo sono state scattate in fretta per evitare che qualche vicino si accorgesse di quello che stavo facendo, sopratutto nel momento in cui mi sono abbassato i pantaloni, ed è per questo che ci sono poco foto sulle mie gambe. Comunque vi manderò qualche altra foto meno recente in cui sono al completo.
So che vi sembrerà strano, ma chi abita in un piccolo paesino poco sviluppato sa che tipo di gente cè e sa anche che qualcuno potrebbe farsi una cattiva idea che potrebbe presto diventare di dominio pubblico!
Ancora rimane tanto lavoro da fare tra cui portare a livello alcuni gruppi muscolari ed eliminare depositi di grasso che sembrano non voler adare via, ma perseverando spero un giorno di potercela fare.

Le mie misure:
186 cm d' altezza, 102 kg. di peso, 17,5 cm di polso. Per quanto riguarda la percentuale di grasso non saprei proprio dirvi.

Buon allenamento a tutti!

Buon allenamento a tutti!

ehi dave coem ti ho già scritot in rpivato hai un fisico spaziale come lo vorrò io.poi sei un figo perkè hai scarpe otomix..peòr ho due quaestio che prorpio nn mi fan dormire

chissà se puoi risp...eheh perkè hai un polsino di michael jordan?

? perkè hai scritto 17,5 cm di polso?io lo ho misurato ed è 21 al altezza del piccolo osso che spunta ma cosa centra scusa?a che serve.cmq ribadisco i miei supercompliemnti al tuo fisico davvero piacevole alla vista.e vorrei sottolineare per tutti come un ragazzo del suo fisico abbia fatto i complimenti a me.oltr a essere super anche un gentil personaggio(e ovvio un intenditore

)

bella lì.altri 2 anni di allenamento per te e chi è rob sager????

**Powerfull** · 28-01-2006, 01:31 AM

Da allora sono migliorato, sopratutto nella qualità e simmetria.

Portavo i polsini neri solo perchè si abbinavano al resto dell' abbigliamento, mettici una canottiera nera e bianca e vedi che i conti tornano.
Quella mattina sono uscito in quel modo.

17,5 è la misura del polso. Come saprai chi ha un ossatura piccola solitamente non riesce a sviluppare grosse masse muscolari, ho riportato la mia misura per far notare come nonostante lo svantaggio di una strutturea ossea poco conforme al bodybuilding io sia riuscito a sviluppare una buona massa muscolare.

Comunque guarda bene sul forum e vedrai che cè gente che è riuscita a fare meglio di me sempre da natural.
Grazie ancora per i complimenti.

**rico100** · 28-01-2006, 11:03 AM

ciao complimenti per il tiraggio ... ottima definizione e buone proporzioni
azzzo 17,5 di polso ??? di spalle quanto hai ?125 mi pare di aver letto ma non sono sicuro ?
cmq ti faccio i miei complimenti e che scheletricamente sei un po atipico a le
misure collo polpaccio petto bicipite come sei ?
ciao

**rico100** · 28-01-2006, 11:25 AM

ma che siete tutti sui cento nella vostra palestra ? che palestra è ?citta ?se siete vicini vengo con qualche tricheco della mia palestra a trovarti .....
cosi ci facciamo qualche alzatona insieme ...... azzo ma hanno tutti i tuoi carichi piu o meno ?

**Fabrizio81** · 28-01-2006, 11:26 AM

mi kiedo una cosa.. ma c'è una relazione fra le misure ke hai citato riccardo?? c'è un parametro a cui riferirsi x essere proporzionato??

**rico100** · 28-01-2006, 11:32 AM

certo fabrizio ,spalle vita coscie ad esempio e un parametro fomandamentale
per rientrare su un modello di corpo rispetto ad un altro
vedi gli x man

**Fabrizio81** · 28-01-2006, 11:37 AM

infatti la mia preoccupazione è anke di essere proporzionato e non ad esempio avere delle spalle giganti e delle gambe come le stekke da biliardo.. anke se questo è un problema ke avro' piu' avanti ..
forse è meglio essere proporzionato con meno muscoli e non essere una montagna e avere un fisico sproporzionato.. ma poi dipende dai gusti

**bertilfox91** · 28-01-2006, 01:36 PM

grandissimo fisico...come sempre!!! a quando le foto nuove???

ciao powerfull sei l'orgoglio dei natural

**Ultimatebeef** · 28-01-2006, 04:18 PM

Ciaaaaaooooo!! Sono Giuseppe Zangari, mi sono allenato nella tua palestra quest'estate..mi sa che ti devo ancora il mensile ahahah MA giuro che sono venuto a cercarti e non eri a casa.. Gran bel fisico il tuo, complimenti per la costanza. Forse è arrivato il momento di gareggiare!! Io tifo per Serra Sanbruno!! Ciaaaoo

**Powerfull** · 28-01-2006, 05:21 PM

Ciao Giuseppe
Ti ho mandato un p.m.

Comunque mi ripeto; mi fa piacere leggerti qui sopra.

Per il mensile come la mettiamo?

**Powerfull** · 28-01-2006, 05:28 PM

Originariamente Scritto da rico100

misure collo polpaccio petto bicipite come sei ?
ciao

Adesso in linea con le proporzioni dettate da McCallum. Un pò indietro con il collo, ma non è colpa del collo è il bicipite ad essere grosso. Se avessi il collo come il bicipite mi fa rei schifo.
Comunque nelle foto che ho postato non ero simmetrico come adesso quindi qualche asimmetria la si nota.