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Discussione: Scheda ALIMENTAZIONE Help

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Simrulez Scheda ALIMENTAZIONE Help 12-12-2005, 12:17 PM
naoto quella postata sopra ti... 12-12-2005, 12:25 PM
Simrulez 90%??da eliminare al volo?... 12-12-2005, 12:31 PM
naoto non ci siamo per niente. non... 12-12-2005, 12:36 PM
tattoos Come aavevo intuito, la tua... 12-12-2005, 12:46 PM
Simrulez ma alcune cose,diciamo a... 12-12-2005, 01:38 PM
tattoos Sì. H2O è sufficiente ! 12-12-2005, 01:51 PM
Tersite Allora tu vuoi una dieta da... 12-12-2005, 02:40 PM
@LUCA@ sono nuovo di questo forum.... 24-12-2005, 01:03 PM
Simrulez oooh tersite consigli così... 12-12-2005, 02:45 PM
naoto ma dai tersite ma mica puoi... 12-12-2005, 03:01 PM
Tersite Ma tu li hai mai letti i miei... 12-12-2005, 03:15 PM
fifty :77: Mi sa che tra un po' me... 12-12-2005, 11:04 PM
Simrulez bhè questo è vero non ne so... 12-12-2005, 03:04 PM
naoto ma ti rendi conto di quello... 12-12-2005, 03:07 PM
fantasyste Simrulez....se vuoi seguire i... 13-12-2005, 08:14 PM
Simrulez ATTIVITà AEROBICA?in... 18-12-2005, 01:52 PM
Hombre82 simrulez ma come sarebbe "non... 18-12-2005, 03:11 PM
Hombre82 cmq quoto sopra, se nn sai... 18-12-2005, 03:12 PM
Simrulez un anno solo per farmi la... 18-12-2005, 03:56 PM
Simrulez scusate ma a 19 anni quanti... 18-12-2005, 05:30 PM
naoto senti simrulez, c'è una... 18-12-2005, 05:37 PM
fabru una cosa si sa....ti nutri di... 18-12-2005, 05:38 PM
Hombre82 molti più di quanti... 18-12-2005, 06:13 PM
Simrulez e cmq so benissimo di essere... 18-12-2005, 06:40 PM
Roswell Madò come sei messo! 19-12-2005, 12:08 AM
Simrulez ..e infatti mi sto... 19-12-2005, 02:24 PM
Simrulez sto continuando con colaz... 23-12-2005, 09:15 AM
Simrulez un alternativa alla... 24-12-2005, 12:20 PM
fabru tacchino 01-01-2006, 01:08 PM
Simrulez ahò ma ke combini? 25-12-2005, 10:15 AM
Simrulez guardate cosa mi è stato... 01-01-2006, 11:56 AM
fabru di sera se hai paura di... 01-01-2006, 01:14 PM
Simrulez ma se nelle varie diete... 02-01-2006, 10:26 AM
Simrulez vi posto la mia attuale: ... 03-01-2006, 07:03 PM
fabru io la banana la mangerei dopo... 05-01-2006, 05:53 PM
Simrulez c'è nesshunooo? 04-01-2006, 11:31 AM
Simrulez uppete 05-01-2006, 05:24 PM
Damien Se stai facendo massa va... 05-01-2006, 05:44 PM
Simrulez ok ma tolgiere i cioccolatini... 05-01-2006, 05:57 PM
fabru ti capisco la bresaola dopo... 05-01-2006, 06:18 PM
Damien anche gli sfilacci di cavallo... 05-01-2006, 06:47 PM
Simrulez ok tonno o bresaola. un... 05-01-2006, 07:05 PM
Damien i formaggi toglili, 1... 05-01-2006, 07:11 PM
Simrulez condim pochi ho naturl tolto... 05-01-2006, 07:24 PM
fabru simrulez i formaggi sono... 05-01-2006, 08:37 PM
Simrulez bene ^_^ 05-01-2006, 09:31 PM
Simrulez mi è stata consigliata... 06-01-2006, 07:42 PM
fabru io farei prima allenamento un... 06-01-2006, 07:49 PM
Simrulez ok ma per il resto... 07-01-2006, 11:46 AM
Simrulez ecco la dieta in exel ki me... 07-01-2006, 12:17 PM
Simrulez ah i giorni di allenam... 07-01-2006, 01:44 PM
@LUCA@ Manca lo spuntino dopo... 07-01-2006, 02:03 PM
Simrulez e per dopo l'allenam cosa... 07-01-2006, 02:11 PM
fabru il pasto dopo l'allenamento... 07-01-2006, 02:29 PM
fabru le proteine dovresti... 07-01-2006, 02:41 PM
Simrulez quindi la banana DOPO... 07-01-2006, 06:44 PM
fabru le pro in polvere usale se ti... 07-01-2006, 09:43 PM
Simrulez mmh nn capisco molto..ecco la... 08-01-2006, 11:01 AM
fabru colazione:fette... 08-01-2006, 11:23 AM
Simrulez io ho stampato questa a cui... 08-01-2006, 06:08 PM
Simrulez mi è stato fatto notare... 11-01-2006, 03:21 PM
Simrulez non ho messo manco un kilo e... 15-01-2006, 11:06 AM
Damien Ma dal pranzo alla cena mangi... 15-01-2006, 11:25 AM
bertilfox91 andiamo calmi ma quale... 15-01-2006, 12:00 PM
Damien In che senso che catabolismo... 15-01-2006, 12:13 PM
Simrulez allora vorrei sapere come va... 12-02-2006, 10:56 AM
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Simrulez nn supero i 58 kili!! è da 4... 27-01-2006, 01:50 PM
Simrulez no allora colaz alle 7... 15-01-2006, 12:23 PM
Damien prima no, anche perchè... 15-01-2006, 12:29 PM
Simrulez quindi un secondo panino alla... 15-01-2006, 01:26 PM
fabru fai le cose semplici o... 15-01-2006, 01:37 PM
Damien esatto. E' meglio essere... 15-01-2006, 01:45 PM
Simrulez mica sn maniaco pensa ke... 15-01-2006, 07:13 PM
bertilfox91 post workout se proprio vuoi... 16-01-2006, 11:26 AM
Simrulez ok ma io esco da... 16-01-2006, 03:02 PM
Simrulez vabbè nessuna risp cmq mi sn... 21-01-2006, 05:59 PM
Damien le pro in polvere prendile... 21-01-2006, 06:51 PM
Simrulez io arrivo a casa alle 7.30 e... 22-01-2006, 11:49 AM
fabru ti stai facendo delle... 22-01-2006, 12:02 PM
fabru La funzione principale delle... 22-01-2006, 12:19 PM
Damien cioè tu torni a casa alle 2 e... 22-01-2006, 12:58 PM
Simrulez nn sn paranoie..visto ke cmq... 22-01-2006, 12:08 PM
Simrulez eh lo so ma: -arrivo alle 2... 22-01-2006, 02:55 PM
Simrulez azz prbl col forum cancellate... 22-01-2006, 02:55 PM
Damien portati via da mangiare e tra... 22-01-2006, 03:03 PM
Simrulez è vero sennò... 22-01-2006, 04:53 PM
Simrulez nell'ultima settimana ho... 27-01-2006, 04:43 PM
fabru non fanno male,pero non... 27-01-2006, 05:29 PM
Simrulez boh eran 2 settimane ke nn... 27-01-2006, 05:54 PM
fabru è dai tempi dell'asilo che... 27-01-2006, 06:05 PM
Simrulez ehehe cmq calcola ke dei miei... 27-01-2006, 06:07 PM
fabru lo so 27-01-2006, 06:09 PM
Simrulez io invece stoico con le mie... 27-01-2006, 08:06 PM
Simrulez mi è stato detto ke la... 28-01-2006, 09:32 PM
trainer si non cresci perche'la... 28-01-2006, 09:54 PM
Simrulez la mattina ho raddoppiato le... 31-01-2006, 06:22 PM
fabru tutti sti carboidrati e... 31-01-2006, 06:29 PM
trainer piu'le pro in polvere? 31-01-2006, 07:23 PM
  1. 12-12-2005, 12:17 PM #1
    L'avatar di Simrulez
    Simrulez non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Località
    Milano
    Messaggi
    1,503

    Predefinito Scheda ALIMENTAZIONE Help

    Come consigliato nel mio altro topic scrivo la mia alimentaz visto che ha un valore di 1/3 sul mio allenamento!

    COLAZIONE:
    Tazza di Latte intero con biscotti o nesquick cereali

    11.30
    • Panino a scuola con cotoletta o salame + salsa rosa


    PRANZO
    • Sui 90 gr di pasta (sugo o in bianco o pesto o ragù,mai + complesse)
    • Insalata

    • A volte un secondo come forrmaggio o bastoncini o carne di pollo
    • Frutta


    CENA
    • Ancora pasta
    • Alri secondi vari come frittata, uova, formaggio, carne di pollo o vitello
    • Insalata di mais, carote
    • Frutta
    Ultima modifica di Simrulez; 12-12-2005 alle 12:21 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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