Consigli su una dieta Very low Carb
Salve ragazzi, è da alcuni mesi che leggo questo fantastico forum e devo dire che mi ha insegnato tante cose utili. Il mio problema è stato da sempre l'eccesso di adipe sui fianchi e addome, ho fatto anche una dieta datami da un dietologo ma il risultato era che la massa magra diminuiva mentre l'adipe era sempre là localizzato su fianchi e addome.
Ho 24 anni, Sono alto 170cm, e peso 68kg.
Circonferenza polso 15, circonferenza vita 89. Taglia pantaloni 48
Leggendo il forum mi sono costruito una dieta Low carb, perchè penso che sia un tipo di dieta adatto al mio problema.
Qui di seguito vi allego la mia alimentazione.
A settembre dovrei iniziare la palestra, cosa mi consigliate?
Sarebbe opportuno fare una adeguata attività aerobica associata alla dieta oppure modificare la dieta alzando leggermente i carbo e fare massa?
Aspetto vostre risposte. Grazie in anticipo!
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