Scusate il thread banale,
spero che non vi incazziate, ma ho bisogno di sapere come sviluppare bene i pettorali alti...

sono alto 1,89 peso 80 kg...sto facendo massa

mangio tutto quello che si deve mangiare, quindi non ripetiamo le stesse cose!!!

come esercizi per i pettorali eseguo 2 volte a settimana alternando:


Panca piana 6x8-7
Panca inclinata con manubri 6x8

alterno

Panca Inclinata 6x8
panca piana con manubri 6x8

ma sto sviluppando molti di più i pettorali bassi...come devo fare?
mi consigliate anche le croci!??
attendo risposta!

ciao e auguri