Consigli per nuovo ciclo

[gael89]

trazioni supine o prone?
se cadi all'indietro potresti iniziare dal front squat
e aggiungerei degli affondi

[djdo]

Trazioni prone.
Cadevo all'indietro perchè ho provato subito dopo averlo fatto al MP e il snc era settato su quel movimento Infatti non riuscivo a fare andare il culo in giù bene, comunque dopo varie prove son riuscito a farlo abbastanza bene, domani provo a fare qualche rip a casa per affinare meglio il tutto
Ma gli affondi non sono simili allo squat?