Principiante
consiglio sui termoigenici
ciao a tutti rga volevo un consiglio...
io sono al 16% di massa grassa e volevo sapere una curiosità..se a questa percentule di grasso mi può essere utile il termoigenico o semplicemente devo diminuire i carbo nella dieta e facendo una (chetogenica) e bere the verde e caffè e usare peperoncino nei cibi???consigliatemi in tanti..ciao e grazie
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ho un dubbio: questo è il radiatore nel bagno ?Originariamente Scritto da matteogbomb
Oppure è un nuovo strumento per scaldare la carta da cul.o ?
Mr Universo
Inizio Preparazione
rep ]#]
edit: non posso ancora XD
Ultima modifica di Ten. Kawalsky; 15-04-2009 alle 05:12 PM
Larry Scott
Ciclo di Massa
Io si !
Principiante
simpatica veramente la batutta
xò dai apparte i skerzi cosa dite voi???
Mr Universo
Inizio Preparazione
per dimagrire guarda l'apposita sezione i thread in rilievo... posta la tua dieta li...e vediamo se possiamo fare qualcosa...i termogenici funzionano...ma prima meglio impostare bene l'alimentazione...poi nel caso li assumi se vuoi
Larry Scott
Ciclo di Massa
be' con la battuta ti restera' impressosimpatica veramente la batutta
Mr Italia
In Warm-Up
sto morendo dalle risate ]
bella sta battuta
Mr Italia
In Warm-Up
questa è la mia attuale situazione dopo 1 mese di low carbo
il mio problema è sempre l'addome non riesco a scolpire gli addominali come voglio io .
purtroppo come costituzione muscolare sono abbastanza massoso cio' mi penalizza tantissumo
prima della def pesavo 87kg ora 80kg quindi mi ritengo molto soddisfatto
in palestra mi dicono che dovrei calare alri 3kg per definire l'addome .
volevo dire che ho lo stesso problema del ragazzo che si riferiva all'ultima foto .dove si evidezia un po' di grasso sull'addome nella parte bassa
la mia int è tanta aerobica tutti i giorni (40 min di cyclet)+ caffeina + thè verde
stavo pensando di inserire un term. forse potrebbe darmi una spi8nta in +
Ultima modifica di cesede; 12-07-2009 alle 11:30 AM
Mr Italia
In Stretching
I termogenici se l'alimentazione non è seguita, non funziano; non sono opzionali termogenico e alimentazione curata (low carb, cheto etc dipende da te e i tuoi obiettivi).ciao a tutti rga volevo un consiglio...
io sono al 16% di massa grassa e volevo sapere una curiosità..se a questa percentule di grasso mi può essere utile il termoigenico o semplicemente devo diminuire i carbo nella dieta e facendo una (chetogenica) e bere the verde e caffè e usare peperoncino nei cibi???consigliatemi in tanti..ciao e grazie
Io li vedrei piuttosto utili non solo ad una bf più bassa, ma magari quando stalli col dimagrimento; così hai una spinta metabolica quando serve.
@ Uncle Tatoos: eheheh
Mr Italia
In Stretching
io sn 168 per 62 kg grammo in piu grammo meno...
sn arrivato a una situazione di stallo dove l'adiposita sugli addominali nn riesco proprio a toglierla... e pure mangio regolare e pulito, ho tolto skifezze, patatine fritte gelati, coca cola e simili, cioccolate... mi faccio 3 sedute di palestra 1 di piscina e 1 di corsa alla settimana ma quella ***** di pancetta rimane li... bevo the verde 2 volte al gg... ma niente.. che devo fare? li prendo?
Mr Italia
In Stretching
Mi spiace deluderti, ma non si risolve così facile.io sn 168 per 62 kg grammo in piu grammo meno...
sn arrivato a una situazione di stallo dove l'adiposita sugli addominali nn riesco proprio a toglierla... e pure mangio regolare e pulito, ho tolto skifezze, patatine fritte gelati, coca cola e simili, cioccolate... mi faccio 3 sedute di palestra 1 di piscina e 1 di corsa alla settimana ma quella ***** di pancetta rimane li... bevo the verde 2 volte al gg [se hai provato anche questa non c'è più nulla da fare
Sei vago e non si sa cosa mangi... perchè non aprire un topic tuo personale? Così ti si consiglia...
Anche se, a giudicare dal peso, non ti si direbbe molto massoso...
Mr Italia
In Stretching
nono nn sn massoso affatto... ne voglio diventarlo so basso e sarei ridicolo...
cm dissi tempo fa a me piacerebbe un fisico delineato.. stile brad pitt in fight club.. addominali in vista e il resto dei muscoli nn pompati ma che ci siano.. nn voglio un fisico stile arnold x intenderci ( e so ke nn è facile arrivarci e ci vuole tempo) presto postero una foto del mio fisico per capire meglio...
la mia dieta è grosso modo cosi
colazione latte e caffe e 2 fette biscottate integrali
metà mattina una mela o una banana
pranzo 150 gr di pasta
merenda a volte un panino o sempre mela banana o frutta
cena o 2 fettine di carne.. o tonno... o uova.. o pesce..
nei giorni di allenamento prendo 30 gr di proteine in polvere prima e 30 dp
accompagnate da 3 gr di amino pre e 3gr di amino post...
prima di andare a dormire una tazza di the verdè...
ora facevo 64 65 kg... sono sceso intorno ai 62.. io la massa grassa e magra nn so come si calcola... ripeto nn opto per un fisico palestratissimo ma x addominali in vista e muscoletti in vista preferisco acquisire poco in tanto tempo ma ke si veda bene... nn so se rendo l'idea..
Larry Scott
Ciclo di Massa
scarface metti prima 5-6-10kg, poi ti tiri con l'alimentazione e cardio, e perdi 3-4kg e forse t avvicinerai a quel tipo di fisico. Se non c'e' una buona muscolatura, non capisco cosa vuoi mettere in evidenza.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
correggi l'alimentazione x i termo hai tempo data l'etàciao a tutti rga volevo un consiglio...
io sono al 16% di massa grassa e volevo sapere una curiosità..se a questa percentule di grasso mi può essere utile il termoigenico o semplicemente devo diminuire i carbo nella dieta e facendo una (chetogenica) e bere the verde e caffè e usare peperoncino nei cibi???consigliatemi in tanti..ciao e grazie
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