Citazione Originariamente Scritto da MEO PATACCA Visualizza Messaggio
La parte più bassa della spina dorsale si incurva come se tu stessi seduto con le spalle piegate in avanti ed è risaputo che fare squat così può portare all'infortunio.
si ma non devi poggiarlo dietro le orecchie o sul collo il bilanciere.

tenendolo sul trapezio, al massimo si inarca la schiena ma ad aggobbarti...non so come fai