Qualcuno di voi l'ha visto, sabato scorso? La ragazza partiva da un bf del 20% e doveva prepararsi ad una gara di fitness in sei mesi...
Sono tre giorni che cerco di capire il tipo di allenamento e di alimentazione che ha seguito, perchè il mio obbiettivo è praticamente quello cui arriva lei alla fine, alla gara...non grossi muscoli stile ms. olympia, ma comunque muscoli e definizione (soprattutto l'addome) ...
Suggerimenti?
(fra l'altro ho trovato il sito della sua allenatrice, www.cathysavagefitness.com... se guardate qui e sul sito di mtv america trovate le foto e le spiegazioni...)