datemi un consiglio xfavore

**-luca-** · 12-12-2007, 07:03 PM

sò 1 e 70 per 56 kg xD
lo sò è poko ma penso che sia pe le ossa perke cho molti piu muscoli dell'amici miei e loro pesano dippiu....ovviamente per piu muscoli intendo qualkosina dippiu nei vostri termini xD.
cioè che mi si vedono molto dippiu di loro ma alla fine sò poki centimetri de differenza de grandezza.

**tattoos** · 12-12-2007, 07:10 PM

Ma che sei 'de Roma ?

ettecredo che non funziona su di te un programma di dimagrimento...

Ammazza, 56 Kg.? Vabbe' che sei nello sviluppo, però, io guardarei anche a ciò che te magni.

Tradotto in italiano:

Deduco dal tuo linguaggio che sei nativo di Roma e di zone limitrofe.

Ritengo dal tuo rapporto peso/altezza che tu sia un filino sottopeso, per codesta ragione, è appropriato ciò che ti è stato risposto circa il dimagrimento.

Farei una verifica approfondita alle tue attuali abitudini alimentari.

**-luca-** · 12-12-2007, 07:33 PM

si lo sò che peso poko però quando sono andato in palestra la prima volta ho fatto il suo stesso programma e i muscoli che facevo mi si tendevano come a casa e cerano tutti gli attrezzi per farli meglio di dimagrimento su quella skeda c'era poko solo che dice che se anke facessi esercizi come panca e bicipiti col bilancere e altre mekkine strane per gli altri muscoli sempre superiori non mi farebbero nnt....se mi si sono tesi quando finivo è praticamente impossibile che non mi servirebbe a niente.

**tattoos** · 12-12-2007, 07:36 PM

Deve essere dovuto al famoso fenomeno dell'incompatibilità comunicativa generazionale.

Non ho capito alcunché di ciò che hai scritto.

**-luca-** · 12-12-2007, 07:40 PM

hèhè in somma quando ho fatto il suo stesso programma il giorno dopo lho sentito che avevo allenato i muscoli........ma il trainer dice che non mi farebbe niente ne in incremento di forza ne di massa.

**lukenadal** · 12-12-2007, 07:42 PM

in effetti Luca scusa se te lo dico ma un marrocchino che è qui in Italia da qualche anno si esprime meglio di te, mi viene il mal di testa a leggerti..
Scrivi chiaro cosa cerchi e cosa chiedi che saremo ben lieti di aiutarti.

**-luca-** · 12-12-2007, 07:50 PM

scusate ragazzi non è colpa mia...........è l'abitudine comunque dicevo che quindi dovrebbe essere una cafonata(bugia) che non mi farebbe niente il programma del mio amico visto che il giorno dopo lho sentito che mi ero allenato.......

**TheIron** · 12-12-2007, 09:30 PM

Io spero che il tuo insegnante di retorica non sia membro del forum... perchè se così fosse ti darebbe una reputazione negativa.

Ma ancora non capisco se sei iscritto in palestra oppure no.

**-luca-** · 12-12-2007, 10:15 PM

no,mi ero iscritto 2 mesi fa circa ma alla 3 lezione ho lasciato perche appunto non era conveniente.

se il trainer fosse membro del forum non mi darebbe solo un voto negativo xD

mi distruggerebbe un disco di ghisa in testa quelli da 20 kg.

cmq ora vedo di cercare di convincere qua e la a farmi fare tutto il corpo e non solo le gambe.....

grazie ancora dell'aiuto

**TheIron** · 12-12-2007, 10:28 PM

x luca

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=20982

in questo thread c'è un video di un tuo coetaneo, anzi è un anno più grande di te, guarda com'è! STUDIA e allenati bene

Impara a leggere e studiare oltre alla tecnica. Ricorda questo banale concetto che di sicuro considererai una c*zz*t* "MENTE SANA IN UN CORPO SANO"

altra cosa ricorda segui solo le indicazioni di un personaltrainer perchè seguire due maestri è impossibile (Vince Gironda)

**Hunt3r** · 12-12-2007, 10:28 PM

Originariamente Scritto da -luca-

no,mi ero iscritto 2 mesi fa circa ma alla 3 lezione ho lasciato perche appunto non era conveniente.

se il trainer fosse membro del forum non mi darebbe solo un voto negativo xD

mi distruggerebbe un disco di ghisa in testa quelli da 20 kg.

cmq ora vedo di cercare di convincere qua e la a farmi fare tutto il corpo e non solo le gambe.....

grazie ancora dell'aiuto

Unite le forze, lui ti fa fare le gambe e te fai qualcosina per la parte alta con pesi leggeri e senza strafare.. o nella tua palestra sparano a vista se qualcuno si permette di non seguire la scheda che ti rifilano?

**-luca-** · 12-12-2007, 10:54 PM

quello del video sara un caso a parte e comunque mi sembrava anke bello grosso di ossa e tutto ma non è quello il fisico che voglio...lo voglio pikkolo ma ben definito....cioè non un fisico alla strong man ma piu alla vin diesel.......non è un buon esempio ma spero di aver reso l'idea....

nella palestra in cui andavo si può dire che ti spiavano anche perche è piccola...

e erano molto severi..............

che ne dite se mi compro la l'attrezzo per fare le trazioni alla sbarra...mi sembra un esercizio che sviluppa molti muscoli e la postura lho imparata guardando video e provando sui giochi nei parchi xD....

mi conviene comprarla o dite che è meglio fare anche quelle sotto la visione di un trainer?

**Hunt3r** · 12-12-2007, 11:18 PM

Originariamente Scritto da -luca-

quello del video sara un caso a parte e comunque mi sembrava anke bello grosso di ossa e tutto ma non è quello il fisico che voglio...lo voglio pikkolo ma ben definito....cioè non un fisico alla strong man ma piu alla vin diesel.......non è un buon esempio ma spero di aver reso l'idea....

nella palestra in cui andavo si può dire che ti spiavano anche perche è piccola...

e erano molto severi..............

che ne dite se mi compro la l'attrezzo per fare le trazioni alla sbarra...mi sembra un esercizio che sviluppa molti muscoli e la postura lho imparata guardando video e provando sui giochi nei parchi xD....

mi conviene comprarla o dite che è meglio fare anche quelle sotto la visione di un trainer?

L'esempio del ragazzo che ti hanno mostrato vuol dire tutto ma puo non voler dire niente allo stesso tempo... sicuramente uno stacco con parecchio peso ed eseguito tra le altre cose non benissimo ...sembra + una prova di forza senza senso....e tra le altre cose non sappiamo se quel ragazzo da quanto tempo si allenava, se è arrivato avere quella massa quasi miracolosamente o se è effettivamente ha geneticamente quella struttura...sinsomma tutte robe di cui se ne discute in quell' altro topic.

Tu devi cercare di farti un attimo chiarezza perchè sinceramente non si capisce benissimo cosa vuoi... il fisico alla vin diesel lo vorremo avere tutti ma ci si arriva con un passo alla volta (se ci si arriva perchè la componente genetica conta, non puoi essere fotocopia di un altro)... non è questo o quell' altro esercizio che ti fa miracolosamente venirei l fisico, ripeto devi entrare nell' ottica che devi seguire un buon programma di allenamento, un alimentazione adeguata e il giusto riposo.

**-luca-** · 13-12-2007, 04:05 PM

lo sò ma tutti gli esercizi e un buon programma sono cose che si possono fare solo in palestra........

e putroppo quindi dovrò aspettare o fare 2 p.... cosi a tutti per farmi fare un buon programma..........naturalmente vado per la seconda..........grazie a tutti dell'aiuto datomi..........

**Hunt3r** · 13-12-2007, 05:16 PM

Originariamente Scritto da -luca-

lo sò ma tutti gli esercizi e un buon programma sono cose che si possono fare solo in palestra........

e putroppo quindi dovrò aspettare o fare 2 p.... cosi a tutti per farmi fare un buon programma..........naturalmente vado per la seconda..........grazie a tutti dell'aiuto datomi..........

Boh nella tua palestra sicuramente fanno bene ad andare cauti con un ragazzo di 15 anni.. ma non capisco il perchè il tuo allenatore (se ho ben capito) ti faccia allenare solo gli arti inferiori...io penso che un allenamento, sicuramente sfruttando carichi non pesanti (quindi non nell' ottica del bb in senso stretto) lo possa fare chiunque... farti allenare solo le gambe è cmq concettualmente sbagliato...