I luoghi comuni più gettonati

[Rubber]

"I bodybuilder sono tutti dopati"
lo dicono tutti la maggior parte delle persone,ma sta cosa mi da ancora molto da pensare...

Per tattoos:
che vuol dire c.v.d?(lo scrivo qui per non allungare il post di the machine)

[kickboxer_87]

c.v.d. = come volevasi dimostrare

[B/ J/ 4 /2]

c.v.d.=C azzo. vuol dire

[kickboxer_87]

c.v.d.=C azzo. vuol dire

bella questa

[tattoos]

Dimmi dimmi cosa debbo leggere please...
Se non ricordo male si diceva che a parità di Kcal ingerite, frazionando le porzioni, l'apparato digerente veniva impegnato più a lungo portando ad un dispendio energetico maggiore (questo in estrema sintesi)...

Vedo che Kick ha già risposto al posto mio, sia per il c.v.d () sia per questo. In ogni caso il DIT è abbastanza ininfluente sia sul BMR sia sul TDEE (su gorging che nippling). Anzi, dirò di più: è in overfeeding che il DIT aumenta e aumenterà ancora di più su pasti "consistenti".

[Rubber]

Vedo che Kick ha già risposto al posto mio, sia per il c.v.d () sia per questo. In ogni caso il DIT è abbastanza ininfluente sia sul BMR sia sul TDEE (su gorging che nippling). Anzi, dirò di più: è in overfeeding che il DIT aumenta e aumenterà ancora di più su pasti "consistenti".

ho capito tutto!

[tattoos]

DIT : Diet Induced Termogenesis (Termogenesi indotta dalla digestione del cibo.
BMR : Basal Metabolic Rate (Metabolismo basale).
TDEE : Total Daily Energy Expenditure (Fabbisogno calorico quotidiano)
Gorging/Nippling: Modalità di assunzione dei pasti (pochi/molti).

[Corvette]

Luogo comune

I body builder hanno il ***** piccolo

[tattoos]

...e tu non sei un BBer, vero Corvette ?

[°°sOmOja°°]

Vedo che Kick ha già risposto al posto mio, sia per il c.v.d () sia per questo. In ogni caso il DIT è abbastanza ininfluente sia sul BMR sia sul TDEE (su gorging che nippling). Anzi, dirò di più: è in overfeeding che il DIT aumenta e aumenterà ancora di più su pasti "consistenti".

TRADUZIONE:
la termogenesi indotta dalla digestione è abbastanza ininfluente sul conteggio calorico giornaliero, anzi, ti DIRA' di +:
se ti ingozzi, la termogenesi aumenta (questo è abbastanza comprensibile)
ed aumenta anche a parità di calorie, cioè se invece di fare 8 pasti per un totale di 3000kcal ne facessi uno solo con lo stesso apporto la termogenesi complessiva sarebbe superiore (al contrario accade invece con l'assorbimento dei nutrienti, e quindi l'assimilazione delle calorie del pasto)

[Sorma]

* sei fai squat e leg press prima di esserti sviluppato completamente rimani un nano... ah ah ah ah

Prendi per il culo... Fai squat con la tavoletta poi melo dici se non ti massacri le ginocchia... Poi rido io....

Voglio spezzare una lancia in favore di Boromir: lui non ha parlato

1) nè di squat con la tavoletta (ne hai parlato tu, BJ, e poi, come ha detto kick, vatte a legge l' articolo di Paolo in questione così ti impari un po' di biomeccanica e trigonometria, cose che peraltro dovresti già conoscere prima di sentenziare così... );

2) nè del fatto che tale esercizio possa far male: ha solo "preso in giro" coloro che sostengono che fare squat e leg press durante lo sviluppo comprometta la crescita in altezza.

Quindi il tuo intervento è fuori luogo.

Oggi ho anche sentito:

"fai il lento avanti da seduto, così non ti fai male alla schiena..."

[llcoolj]

sul punto 2, come ben sapete, non mi troverete mai d'accordo.
sono convinto che per un atleta di potenza che è interessato a esser grossetto e magro siano la base.

quoto decisamente...specialmente in definizione...

[Boromir]

• Il riscaldamento e lo stretching non servono a niente...
• Se seguo le routines di Coleman divento come lui...
• Supplementi ed integratori possono sostituire gli alimenti comuni...

[menphisdaemon]

Innanzitutto ringrazio lo Zio,sOmO e Kick x la spiegazione: evidentemente ho letto aria fritta o forse ho frainteso...fatto sta che ne ero veramente convinto purtroppo. Se per caso avete il link ad un qualche studio che mi posso leggere sull'argomento vi ringrazierei infinitamente!

[Corvette]

Ragazzi ma la frase ""se diventi grosso ti rallenti"""

Con approssimativamente 120 kg di peso, corro le 40 yard in 5.7 circa. Sono lentissimo....