Grazie Wintel
Work sotto la supervisione di Yuri....il pin pull della settimana scorsa, non era un pin pullcalato di solo 30kg con l'esecuzione giusta
PIN PULL R1'30''
3x6/6/6 @115kg
LAT MACHINE PRESA LARGA R1'30''
3X10-10-8-8 @45 **rifatta x tecnica pessima(40kg)
REMATORE MANUBRIO R1'30''
3X10 @22KG
LAT MACHINE TRIANGOLO R1'
3X10-12-10 @35
ROWING R1'
3X12 @15KG
cardio 15' in fascia lipo.
buon work, e buono il dorsale.![]()
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