Complimenti
Larry Scott
Ciclo di Massa
Complimenti
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Grazie ragazzi
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Larry Scott
Ciclo di Massa
Davvero complimenti!!!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Grandissimo, Doc!
Addirittura due record. Davvero grande.
Romulano
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ComplimentissimI!!!!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
complimenti!!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Oggi piccolo allenamento di ripresa
Squat fermo in discesa sopra al parallelo
5x5x110kg
Video ultima serie:
Panca fermo 3 sec
5x5x70kg
Video ultima serie:
Stacco
5x5x130kg
Trazioni alla sbarra
6x9
Plank
3x1m
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Bravissimo Doc, sei un mito!!!
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Franco Columbu
In Pre Gara
Complimenti
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 66,4kg
Ieri, un po di volume per riperndere
Squat
6x4x120kg (un po pelate come affondo)
Video ultima serie:
Panca
5x5x80kg
Video ultima serie:
Stacco
6x5x150kg
Video ultima serie:
Trazioni alla sbarra
6x9
Dips alle paralllele
6x9
Crunch
3x35
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 67kg
Oggi
Squat gear bretelle giù
6x4x150kg
Video ultima serie:
Panca paralimpica
5x5x75kg
Video ultima serie:
Stacco
5x5x130kg
Trazioni alla sbarra
6x9
Dips alle paralllele
6x9
Plank
3x1m
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 67,4kg (post pranzo di Natale)
Oggi
Squat
6x5x110kg
Video ultima serie:
Panca gear con F6 tg 40 mi veste bene ma non spinge molto
5x1x102,5kg (curando controllo e fermo al petto)
Video ultima singola:
Stacco fermo di 2 sec in trazione prima di alzare
5x5x130kg
Video ultima serie:
Trazioni alla sbarra
6x9
Dips alle paralllele
6x9
Crunch
3x35
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 67kg
Ieri
Squat fermo di 2 sec in affondo
5x5x100kg
Video ultima serie:
Panca
5x5x80kg
Video ultima serie:
Stacco, visto che vorrei fare una gara di Stacco raw (senza equipaggiamento) ad aprile e che è quasi un anno che faccio stacco pesante solo con l'equipaggiamento ho voluto provare a che punto sono
2x170kg
2x1x180kg
1x190kg
Video ultima singola:
Trazioni alla sbarra
6x9
Dips alle paralllele
6x9
Plank
3x1m
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 66,7kg
Ieri
Squat gear
6x3x170kg
Video ultima serie:
Panca paralimpica
5x5x75kg
Video ultima serie:
Stacco
5x5x130kg
Trazioni alla sbarra
6x9
Dips alle paralllele
6x9
Crunch
3x35
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 66,6kg
Oggi
Squat fermo 2 sec in affondo
5x5x110kg
Video ultima serie:
Panca gear con Katana 40
3x1x102,5kg
3x1x107,5kg
Video ultima singola:
Stacco fermo di 2 sec in trazione prima di alzare
5x5x130kg
Video ultima serie:
Trazioni alla sbarra
6x9
Dips alle paralllele
6x9
Plank
3x1m
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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