Twins Rebuilding

[Yashiro]

si marco,ma non penso che tu riesca ad esprimere la stessa intensità che riesce ad esprimere yashiro
è anche un problema dei "fortarelli", riescono a strizzare un pò di + (vedi zacros che ha anche questa facilità ad esagerare)

poi comunque non tutti abbiamo la stessa capacità di recupero indipendentemente dal livello ma questo è lapalissiano

Il problema è proprio nei carichi: nel senso che l'alto volume ci sta benissimo, si riadattano i pesi. Macché, l'orgoglio personale mi imponeva di non scendere al di sotto di una soglia (altina) di carico, pur tenendo volume elevato. Ergo dopo un pò ti esaurisci anche mentalmente.

Intensità credo proprio di si...non so se lui riesce ad arrivare alla mia
Ah, Yashi...nessuna offesa eh......il vice campione italiano wabba si allena ad un ventesimo della mia intensità

Ma ti dico, sono io il primo a dirti che ho un'intensità altalenante. A volte per spremere l'ultima ripetizione dò fondo a tutte le mie energie vitali, altre pur con ottimi carichi mi fermo all'ultima ripetizione sicura pur sapendo che probabilmente ne potrei dare ancora. Ma la vedo come una sorta di "dosaggio delle forze", nel senso che una volta spremo qui quando sono in giornata, la successiva mi tengo un pò da conto.

[menphisdaemon]

è un buon approccio che ho utilizzato anche io, ma ultimamente vado sempre perlomeno a cedimento positivo...ci deve essere perlomeno il tentativo (a livello di velocità e di imprinting) di alzare la ripetizione che fallirai. Non so se mi spiego: sai che la fallisci ma parti cattivo per farla accellerando e forzando il snc...ottimi feedback

[Nemintek]

Ma anche a costo di fare una ripetizione aiutata Marco?

[°°sOmOja°°]

ok, adesso sarò cattivissimo, ma visto che siamo amici da tempo so che capirai cosa intendo dire:

considerando questo:

non so se lui riesce ad arrivare alla mia

e successivamente questo:

Non credo di avere la stessa muscolarità e forza soprattutto di Yashi (anzi...non è che non credo..non ce l'ho proprio)

..e questo

il vice campione italiano wabba si allena ad un ventesimo della mia intensità

siamo davvero sicuri che sia necessario allenarsi con questa "intensità"?

[Yashiro]

siamo davvero sicuri che sia necessario allenarsi con questa "intensità"?

In effetti quella ripetizione che non faccio, come dicevo prima, non sono sicuro che sia tutto guadagno mancato..

[menphisdaemon]

cattivissimo...per nulla. ti dirò...inizialmente pensavo di no, ora sono nella fase in cui sono fermamente convinto che sia guadagno mancato...perlomeno in certe strategie.

[°°sOmOja°°]

speriamo che il tempo ti dia ragione!

(anzi, speriamo di no, perchè io quella ripetizione in + non la faccio mai )

[menphisdaemon]

Io chiuderei con un bel boh...

[Yashiro]

speriamo che il tempo ti dia ragione!

(anzi, speriamo di no, perchè io quella ripetizione in + non la faccio mai )

Come potrebbe anche essere che a qualcuno serva ed a qualcun altro no

[twins]

oh ma che bella diascussione che si è sviluppata in mia assenza. ce ne vorrebbero di più di confronti come questi. grazie a tutti ragazzi.

concordo in parte con tutti. resto convinto che il borderline con l overtraining sia il modo migliore per raggiungere qualche obbiettivo, da natural.
poi ci sta l overtraining stesso (anche se personalmente non credo di averlo mai raggiunto), gli infortuni (lievi naturalmente), fanno parte del giochino a mio modo di vedere. ovvio poi che queste esperienze debbano servire a non ripeterle!

cmq

oggi 84,5
sono arrivato al peso oltre il quale avevo deciso di non andare per non tornare palla informe. oggi riprendo dieta rigorosa con cheat domenicale. per dire oggi ho iniziato la colazione con albumi e riso tostato. e chi mi conosce sa quanto io odi0 gli albumi
penso anche di riprendere una vecchia scheda di allenamento che tante soddisfazioni mi ha dato. se riesco oggi posto anche un abbozzo di alimentazione. aspetto numerosi commenti

buona settimana a tutti!

[Nemintek]

Oh brò ma com'è che pesiamo sempre uguale e tu sei sempre più grosso? Arghhhhhh

Gli albumi fan schifo pure a me, però vabbè che ci vuoi fare, sacrifici che ci fan bene alla fin fine!

Dai posta sta scheda che son curioso!!

[twins]

perchè tu sei più bello...io sono più grosso!!

[menphisdaemon]

Io sarò di parte, ed Andrea che è stato seguito da me lo sa, ma ritengo l'albume la fonte proteica forse + valida in assoluto per diversi motivi.

Ragazzi...ieri sera ho quasi ri-raggiunto l'apice con una buona composizione...89,5 post ricarica

88,1 oggi

@ Twins
Coraggio brò...schiena come va??

[twins]

we, marco...alla grande!

la mia schiena, scricchiola, a volte fa male, a volte meno. io tengo botta. ora mi sono un attimo risistemato con la testa ma tu aimè ormai sai quanto duro poco..

[menphisdaemon]

Beh...se stai bene mentalmente il tuo lo fai sempre! Poi ti basta stare in forma dato che non hai pressioni...e con quel fisichetto fai la tua porca figura