Imparare l' ABC

[LaFran]

55 kg?!?!?!


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[LaFran]

Non riesco a capire che fare. Evidentemente non ho buon feeling nemmeno con la cinta. [emoji29]


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[MrDoc]

55 kg?!?!?!


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Corretto 65kg , ho scritto una caxxata.

Non riesco a capire che fare. Evidentemente non ho buon feeling nemmeno con la cinta. [emoji29]


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Ascolta, il discorso non è sulla cintura, ma è sul modo di scendere. Io cerco di farlo anche quando squatto senza cintura.

Stavo proprio pensando a come cercare di farti "sentire" il movimento giusto. Io ho cominciato (perchè ci stò ancora lavorando) a percepire la posizione giusta con lo squat con il fermo in basso. Ho la sensazione che se tu, magari durante le serie di riscaldamento, provassi a fare il fermo in basso e, mentre sei giù, saggiassi varie posizioni (più avanti, più indietro), riuscirestii a percepire quale è quella che ti permette poi di spingere in modo ottimale per risalire.

[MrDoc]

Per chi me l' ha chiesto, lo streaming dela gara sarà al sito http://www.powerliftingitalia-fipl.it/

Peso corpopreo 65,4kg (calo da ansia pre gara, ovvero "la paura fa 90" )

Oggi ultimo allenamento di scarico

Squat
3x3x95kg
3x2x100kg
Video ultime 2 serie:
<a href="http://www.powerliftingitalia-fipl.it/" target="_blank">

Panca
6x4x66kg

Trazioni alla sbarra 5x9

[LaFran]

che giorno e orario, tu, Doc?

[MrDoc]

Giovedì 14-4 alle 10.
Non sono certo se gareggeremo in un solo gruppo o in due perchè dovremmo essere in 15 in categoria e con 15 partecipanti devono dividere in 2 gruppi. ma basta che ne manchi uno solo e faranno un gruppo unico.

PS: una gara di PLing è bellissima da vivere ma è pallosa da morire da vedere in video.

[Zio mauri]

ok visto ora l'orario, tutti a tifare per il Doc

[MrDoc]

Una piccola postilla:

Gianluca, per un imprevisto, non riesce a essere presente alla mia gara. Me la dovrò gestire da solo (fasciarmi, indossare l' equipaggiamento, gestire il riscaldamento, le chiamate etc)...

Cazzarola!

[elterible]

Giovedì 14-4 alle 10.
Non sono certo se gareggeremo in un solo gruppo o in due perchè dovremmo essere in 15 in categoria e con 15 partecipanti devono dividere in 2 gruppi. ma basta che ne manchi uno solo e faranno un gruppo unico.

PS: una gara di PLing è bellissima da vivere ma è pallosa da morire da vedere in video.

Ciao, sono nuovo del forum.
Ti faccio il mio in bocca al lupo per la gara.
Ti seguiro' e tifero' per te👍

[SeNsHi]

Una piccola postilla:

Gianluca, per un imprevisto, non riesce a essere presente alla mia gara. Me la dovrò gestire da solo (fasciarmi, indossare l' equipaggiamento, gestire il riscaldamento, le chiamate etc)...

Cazzarola!

cazz, non c'è nessuno che ti fasci? hai provato a chiedere a qualcuno del pl genova se può anticipare l'arrivo e darti una mano? fasciarsi da soli in gara è un massacro

[the77joker]

In bocca il luppolo


Ma a fine gara eh




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[madrak]

in culo alla balena DOC

[MrDoc]

cazz, non c'è nessuno che ti fasci? hai provato a chiedere a qualcuno del pl genova se può anticipare l'arrivo e darti una mano? fasciarsi da soli in gara è un massacro

No, per un motivo o per l' altro non c'è nessuno.
(Gianluca stà cercando se trova qualcuno di qualche altra squadra che è già li...)

[Tonymusante]

Tranquillo, ho risposto al pm.

[MrDoc]

Tranquillo, ho risposto al pm.

Avrò l' onore di avere l' aiuto di Mister Tonymusante. Grazie Mister.

(Questo è il Powerlifting FIPL: il coach di una squadra "avversaria" mi fa assistenza in gara... , è detto tutto!)