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Discussione: La mia via nel Powerlifting - Il diario di Musashi

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da Tonymusante Visualizza Messaggio
    nessun problema; me lo fai sapere a suo tempo e aggiustiamo i lavori.
    Siamo in fase iniziale, non abbiamo gare, dunque ci possiamo aggiustare.
    Ok benissimo mister
    Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
    __________________________________________________ __________________________
    Le proteine in polvere sono necessarie?
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  2. #2
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    Allenamento del 24/05

    Squat: 8x70kg-6x80kg-2x4x90kg-6x80kg-8x70kg
    bench: 5x6x60kg, ho aumentato il carico di 4 kg come consentito nella scheda e tutto è andato liscio come l'olio...insomma mi rodeva usare le pizzette da 10 e 5kg, volevo i pizzoni da 20kg io sto cercando di aumentare leggermente la distanza della presa, purtroppo con la presa su dito medio sento fastidio, per ora il massimo sperimentato senza fastidi è fra medio ed anulare.
    rematore con manubrio: 4x8x24kg(aumentato anche quà, la scorsa volta era troppo leggero)
    pullover: 2x10x18kg-2x10x20kg le prime due mi sembravano troppo semplici e così ho aumentato il carico.
    crunch e crunch inversi più di preciso ho fatto 3x(25crunch+25crunch Inverso)


    Ah ho trovato un bell'articolo sui panchisti giapponesi(in realtà già qualche settimana fa quando feci ricerche sulla presa carpea ma lo posto oggi perchè mi sono ricordato facendo panca):
    Squat Rx: Bench Pressing in Japan
    ora quello che ho trovato interessante è l'enfasi che pongono sull'arco, conosco i miei limiti con il polso quindi voglio cercare di creare un arco bestiale....sono sempre stato molto flessibile tanto che quando facevo educazione fisica alle superiori mi guardavano e mi chiamavano l'uomo di gomma, generalmente lo ero quanto le ragazze ahahah e certe di loro neanche mi stavano appresso xD ovviamente non ho mai allenato questo aspetto quindi non sono un contorsionista e non faccio spaccate xD
    Dunque ho intenzione di lavorare sull'arco parecchio e di accentuarlo ad ogni panca il più possibile, spero si possa rivelare una carta vincente...però sarei interessato a sapere anche il mister Giovanni cosa ne pensa al riguardo e anche gli altri se hanno una loro opinione da esprimere a riguardo.
    Poi voglio menzionare un'altra cosa che mi ha colpito dell'articolo, ossia il fatto che sti giappo usino maglie più comode....è vera questa cosa? Perchè altrimenti ho un pensiero in più sulla scelta del polsino(più morbido o più duro?), nel senso conoscendo un po la loro cultura(taoismo e zen) posso immaginare perchè facciano certe scelte.
    Ultima modifica di Musashi; 24-05-2014 alle 12:53 PM
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  3. #3
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    Oh ragazzi non capisco perchè in questo thread non posso modificare i messaggi che ho inviato! non mi appare più l'opzione modifica messaggio!
    EDIT: ho capito c'è un tempo limite per modificare....vabbe volevo migliorare na cosa che avevo scritto che per come l'ho scritta si potrebbe intendere male
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  4. #4
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    Allenamento di stasera

    Bench: 5x4x68kg
    trazioni: 3x8-1x7(boh ragazzi non so che mi sta pigliando con le trazioni, miglioramenti a bestia proprio)... ho messo una fascetta che solitamente usano i boxer sotto i guantoni...io l'ho avvolta stretta al polso problematico, fa come da polsino; mi sono trovato molto meglio e molto più stabile....questo aspettando di comprare dei polsini(p.s: rispondetemi a quella cosa dei panchisti giapponesi perfavore xD)
    squat: 5x5x86kg
    dist.Manubri su panca: 4x8x22kg(a manubrio)
    crunch

    Allenamento andato molto bene, sono contento, anche e soprattutto per le trazione...inoltre ho avuto anche la fortuna di trovare francesco e di scambiare qualche parola con lui. Un'ottima giornata insomma
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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