Auguri per le gare ! Già gareggi questo e' un bene
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Grazie giulo comunque conta che non è che sia proprio preparato per la gara(nel senso non vado la con la mentalità che ho le carte in regola per vincere), vado provo e almeno imparo a fare la gara...e comunque è sempre un'occasione per vedere gli altri gareggianti e come funzionano le gare di powerlifting.Originariamente Scritto da giulio96
Auguri per le gare ! Già gareggi questo e' un bene
Ultima modifica di Musashi; 14-05-2014 alle 03:54 AM
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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Le proteine in polvere sono necessarie?
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Eccomi quì con un nuovo allenamento concluso in vista della gara.
La condizione mentale di partenza all'allenamento era stanca, avevo fatto tardi ieri notte, l'allenamento è andato comunque bene!
stacco: 5x3x130kg tutte andate bene!
shoulder press con manubri: 4x8x18kg(per parte) tutto ok!
curl con manubri:4x8x12kg(per parte) ho prediletto degli hammer curl per cercare di non sforzare il polso dato che stamattina lo sentivo un po debole dal lato opposto dello scafoide e che avevo già avuto la tendinite. Sto cercando di rimanere leggero il dolore ai tendini sembra praticamente svanito, ma non voglio strafare, continuerò ad andarci con le pinze.Inoltre in vista della gara non volevo correre stupidi rischi.
dips: 3x8 tutti molto bene, ho cercato di incrementare la velocità di risalita, ultimamente mi piglia di fare in maniera più esplosiva certi complementati.
calf rises con un solo piede in appoggio su step: 5x12x22kg(ciascuno) tutti bene!
Ultima modifica di Musashi; 15-05-2014 alle 01:19 AM
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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