mi fa piacere che tu goda così tanto, qui da me, Uber...
Come darti torto ...
mi fa piacere che tu goda così tanto, qui da me, Uber...
Come darti torto ...
__
Chief Ingentilator
La Bibbia: https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html
Altri link utili (grazie Carnera -per non dimenticare-)
Volete Opinioni sul vostro piano alimentare ? Leggete qui PRIMA . . .
Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .
Nutrizione periwo
Consigli su come impostare una dieta
Consigli su come impostare una dieta II
aaaaah,che bella immagine,la figlia gia da piccola appassionata di fitness! avessi avuto anch'io una mamma che mi spronasse a farmi piacere l'allenamento,invece di farmi ridurre a un ciccione in pochissimi anni...beata tua figlia!
bilanciere powergear....ti sposo!
Vedessi come fa squat!!!
Al maschio piace il rematore...
Ad ogni modo,
Sostituite le tirate al mento con spinte lat + alzate 3x(8+8) 4 kg manubrio singolo.
Era il wo 3 del WK 1
Nonostante gli zero carbo, molte energie.
Come ieri, post spuntino mi sento una mongolfiera (50gr secca.....).
Vediamo che dice domani la bilancia.
Prima serie squat ho fatto l'errore di modificare lo stance, aprendolo. Inutile. Non è per me. Mi da fastidio l'inguine. Sto stretta e tengo jefferson squat il lunedì. (Uber ti prego abbi pietà..... Astieniti!)
__
Chief Ingentilator
La Bibbia: https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html
Altri link utili (grazie Carnera -per non dimenticare-)
Volete Opinioni sul vostro piano alimentare ? Leggete qui PRIMA . . .
Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .
Nutrizione periwo
Consigli su come impostare una dieta
Consigli su come impostare una dieta II
Francesca se hai dolore all'inguine riposati! non allenarti con i dolori,te lo dico per esperienza...
bilanciere powergear....ti sposo!
No no. Tutto bene. Solo che se apro, mi da fastidio. Quindi resto a gambe chiuse, che a quanto pare è la mia posizione ideale per back squat.
__
Chief Ingentilator
La Bibbia: https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html
Altri link utili (grazie Carnera -per non dimenticare-)
Volete Opinioni sul vostro piano alimentare ? Leggete qui PRIMA . . .
Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .
Nutrizione periwo
Consigli su come impostare una dieta
Consigli su come impostare una dieta II
Ahahah gabry io avevo schiena e sedere pieni di segni da frustata! Perfino le spalle. Colpa dell'incrociato ... Ma farsi male insegna ad imparare prima. O molli, o impari. A nessuno piace flagellarsi (tranne Uber... Me lo vedo con la fava scatenata... la usa anche come lazzo per domare le atlete indisciplinate)
__
Chief Ingentilator
La Bibbia: https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html
Altri link utili (grazie Carnera -per non dimenticare-)
Volete Opinioni sul vostro piano alimentare ? Leggete qui PRIMA . . .
Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .
Nutrizione periwo
Consigli su come impostare una dieta
Consigli su come impostare una dieta II
Se dico, faccio.
Ma c'è una premessa. Il video l'ho fatto dopo un 10*5 di thruster al 65% dell'1RM. In pratica avevo i crampi ai quads, e se aggiungiamo che già di mio non sono grazioso, in pratica sembro colpito da un taser.
Comunque: http://youtu.be/Sx8IJzWVG7U
Wow velocissimo! Sai che crampi mi verrebbero?!
__
Chief Ingentilator
La Bibbia: https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html
Altri link utili (grazie Carnera -per non dimenticare-)
Volete Opinioni sul vostro piano alimentare ? Leggete qui PRIMA . . .
Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .
Nutrizione periwo
Consigli su come impostare una dieta
Consigli su come impostare una dieta II
No non ti vengono, io li avevo prima di iniziare a farla perché siamo andati a cedimento nel thruster.
Credimi che se usi la tecnica non è dura come sembra. Prova e poi mi dici, Comunque grazie!
Ultima modifica di gabry910; 06-09-2014 alle 12:55 AM
Grazie a te [emoji4] se dovessi cimentarmi ti farò un fischio ...
__
Chief Ingentilator
La Bibbia: https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html
Altri link utili (grazie Carnera -per non dimenticare-)
Volete Opinioni sul vostro piano alimentare ? Leggete qui PRIMA . . .
Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .
Nutrizione periwo
Consigli su come impostare una dieta
Consigli su come impostare una dieta II
momento "casalingo".
nulla c'entra con i miei wo, ma questa cosa è entrata a far parte della mia vita. La parte bella e felice, si intende.
Non credevo di esserne capace ... ho iniziato, col primo, nel 2011. Poi un lungo stop sino a qualche mese fa, quando, un giorno, i miei figli me lo han chiesto espressamente: mamma, disegni questo?
Non mi son più fermata.
Alle serate "libro" e "cinema", si son aggiunte le serate "disegno".
Questa è la richiesta di eri sera (non so nemmeno chi gliene abbia parlato... a scuola, presumo...)
__
Chief Ingentilator
La Bibbia: https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html
Altri link utili (grazie Carnera -per non dimenticare-)
Volete Opinioni sul vostro piano alimentare ? Leggete qui PRIMA . . .
Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .
Nutrizione periwo
Consigli su come impostare una dieta
Consigli su come impostare una dieta II
Grande!!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Bellissimo
Hulk smash!
Quanto più ci eleviamo, tanto più piccoli appariamo agli occhi di chi non sa volare.
Segnalibri