Curl con 50kg

[Venom5]

ma vaafanculo tu uno da un consiglio ma vedi un po' se non ce' la fai fare 50kg di massimale che ti incazzi a fare allenati piu' duramente

non l'ho chiesto il tuo parare......quindi non sei obbligato a rispondere;su certe cose teniamo fuori le stronxate,hai già fatto spam dapertutto.......su questo thread cerca di evitare perfavore

[Malaga]

Spetta, un conto sono pesi "umani", dai 40 in su sei un mostro...poi l'esecuzione ad 1rm sarà merdosissima...
Ah, dai 40 un su sei un mostro o lu ferrigno...LOL

[VIERI]

Per rispondere alla domanda... non c'è una "legge" che lega le due cose. COme non c'è quella che lega il rematore con lo stacco...

Questo è il punto, non c'è relazione. Se di curl bilanciere (non manubrio eh!)io faccio circa come IronPaolo 50/52 kg x4 reps solo che lui di stacco fa esattamente il doppio di me ah ah ah Io in stacco posso migliorare...ma anche lui

[Gatsu]

Ma io non ci credo che lu sia davvero così pirla...secondo me è qualcuno che ci sta prendendo tutti per il c..ulo..dai ma già che si chima Lu invece di lou...e poi come cacchio scrive..io non ci credo..

[Venom5]

[QUOTE]

ah ah ah

ma perchè ridi?

Non so darti una risposta... credo che per uno che è 70Kg fare un curl con bilanciere con 70Kg per bene sia difficile solo perchè il bilanciere sarebbe pesante quanto lui...

capito.....ma se uno pesa 90kg e passa penso sia più che plausibile

Credo che ci sia una soglia, che so... 20Kg ok, 25Kg ok, 30Kg ok, 35Kg botto totale... su 35Kg mi sbilancerei, su 40... non so. Dopato o meno non credo faccia differenza. Un bicipite di 45cm è pur sempre "piccolo" e con una leva molto svantaggiosa per un peso di 40Kg.

non ho capito il discorso di leve: più è grande il braccio più è facile carica sul bilanciere o tutto il contrario?

Poi, aspettiamo LU

dai su.......è un thread serio il mio....o almeno è quella l'intenzione

[Malaga]

Dipende anche dall'esecuzione, se la vuoi fatta ad arte o se ti basta una alla c***o di cane...forse ce la fai...pero dipende anche come sei messo fisicamente...

[Malaga]

Per le leve, io sapevo piu piccola, meglio è...infatti è per questo che chi è piu alto, fatica a "crescere"...o forse sbaglio

[Venom5]

iron però ha detto:"Un bicipite di 45cm è pur sempre "piccolo" e con una leva molto svantaggiosa per un peso di 40Kg."........quindi ne occorre uno più grande e allora avrà una leva migliore?Anche io sapevo che più le leve sono corti più la traiettoria di movimento è ridotta più è facile caricare...però mi sembra il contrario in questo caso oppure non ho capito bene io.

[trainer]

Tanto per dare la percezione di cosa sia fare 50Kg di curl con manubrio, ecco un paio di chicche:

http://www.irongame.com/videos/other...her%20Curl.wmv

Qui si fà male...

http://www.irongame.com/videos/other...%20Blowout.wmv

Facciamo un paio di simpatici commentini



Non ho trovato altre clip, il che fà pensare che 100lb (che sono 45Kg...) non è che tanti AL MONDO lo facciano. Ovviamente, ognuno di noi ha uno zio, un amico, un parente, uno zio di un parente di un amico che solleva la macchina per metterla in garage. Posta la clip e siamo tutti contenti.

Il tipo fà 1 ripetizione ed è bello grosso. Non è che si allena chiacchierando in palestra in 3x6... a maggior ragione la cosa è complicata.

Non è che sia bellissimo da vedere, anzi... mi viene male. A me piacciono le cose che evidenziano il "controllo del mezzo", la potenza domata. Certo, se lo faccio io non mi faccio male al bicipite, ma alla testa perchè mi ribalto. Ciò non significa che non possa dare un giudizio.

La miglior prestazione che abbia mai visto fù un culturista di cui mi sfugge il nome (ma 165cm con 45cm di braccio squartatissimo) ad una fiera del fitness: 10 ripetizioni di curl con bilanciere con 60Kg, perfette da vedere, dalla prima all'ultima. Poi ho visto tantissima gente fare 50Kg con il bilanciere in una specie di alzata olimpica. La mia miglior prestazione, per farvi capire quanto sono sega, sono 3 rip decenti con 50Kg.

si conoscevo questi video,dovrei averne qualcuno ank'io

[Malaga]

Io ho sempre saputo che piu la leva si avvicina al fulcro, piu questa è migliore...quindi uno con leve(braccia) piccole è avvantaggiato perche il fulcro(gomito) è piu vicino.
Poi, una cosa che si sa dalla notte dei tempi, i piu alti, quindi leve maggiori, fanno piu fatica a crescere...colpa delle leve mi hanno sempre detto, quindi penso sia cosi...
Forse come leva intendeva l'insieme esecuzione-movimento del braccio in rapporto al peso...boh

[Venom5]

infatti non è chiaro....se c'è qualcun altro che sa di questo argomento non esiti a dirlo

[Malaga]

Infatti...Ironnnnnn...
Cmq sia, non dico 50, ma 40 fatti da c***o, come li fa LU, li fai...è fatti bene che voglio vedere...li si che è dura!

[Damien]

a parita di condizioni chi ha la leva più corta tira su di più.

[PumaVive]

A questo punto mi chiedo: io che mi alleno da 4 anni buoni, sono 1,83 x 91 kg, alzo di curl al bilanciere 45 kg x 5 rip. impeccabbili sia cm tecnica che come velocità d'esecuzione 3 sec. a salire 4 a scendere... sn 1 mer...a? fatemi capire

[Damien]

A questo punto mi chiedo: io che mi alleno da 4 anni buoni, sono 1,83 x 91 kg, alzo di curl al bilanciere 45 kg x 5 rip. impeccabbili sia cm tecnica che come velocità d'esecuzione 3 sec. a salire 4 a scendere... sn 1 mer...a? fatemi capire

Va benissimo. Non son mica pochi se fatti bene