Ciao ragazzi!

[NastyChris]

se tu sei natural, io allora sono Dexter Jackson


. . . . DOMANDO SCUSA PER IL LINGUAGGIO USATO!

[Corvette]

Mi sono appena iscritto in questo fantastico forum del bodybuilding ed è entusismante vedere quanta gente si sia appassionata a questo splendido sport.
Io mi allenano da circa 11 anni cioè da quando avevo 14 anni. Mi sono appassionato leggendo alcune riviste del settore che ho anche utilizzato come guida visto che abbitando in un paesino di montagna il primo ad intraprendere questo sport sono stato io. Non avevndo la possibilità di frequantare una palestra, ho cominciato facendomi saldare qualche ferro che io chiamavo panca poi piano piano sono riuscito ad aquistare qulache attrezzo fino ad costruirmi una palestrina con cui adesso lavoro.

Mi piace tantissimo allenarmi e sperimentare nuovi metodi d' allenamento di cui spero d' avere occasione di condividere e discutere con tutti voi, ovviamente si tratta solo d' allenamento adatto per chi come mè non fà alcun utilizzo di sostanze dopanti.
Ho visto le vostre foto e molti di voi sono riusciti ad ottenere un gran bel fisco in poco tempo quindi colgo l' occasione per complimentarmi.

Anche io come voi mi sono fatto scattare delle foto con una macchina digitale. Vi prego di perdonarmi se le mie pose non sono molto belle, ma di pose non me ne intendo visto che non ho mai fatto una sola gara in vita mia.

Qeste foto sono state scattate in fretta difronte a casa mia sotto la luce del sole per evitare di sbalgiare con il flash. Come vi dicevo sono state scattate in fretta per evitare che qualche vicino si accorgesse di quello che stavo facendo, sopratutto nel momento in cui mi sono abbassato i pantaloni, ed è per questo che ci sono poco foto sulle mie gambe. Comunque vi manderò qualche altra foto meno recente in cui sono al completo.
So che vi sembrerà strano, ma chi abita in un piccolo paesino poco sviluppato sa che tipo di gente cè e sa anche che qualcuno potrebbe farsi una cattiva idea che potrebbe presto diventare di dominio pubblico!
Ancora rimane tanto lavoro da fare tra cui portare a livello alcuni gruppi muscolari ed eliminare depositi di grasso che sembrano non voler adare via, ma perseverando spero un giorno di potercela fare.

Le mie misure:
186 cm d' altezza, 102 kg. di peso, 17,5 cm di polso. Per quanto riguarda la percentuale di grasso non saprei proprio dirvi.


Buon allenamento a tutti!


Buon allenamento a tutti!

Ottimo fisico!

[Jack88]

gran fisico....spero anche io alla tua età di arrivare dove sei te!
curiosita del cavolo, diciamo pure curiosità trash; a 16 anni quanto pesavi?
ancora complimenti...

[trainer]

E tu saresti lo sprovveduto che si e'appena iscritto in questo forum???? Complimentoni il tuo corpo per me e'da 8 considerato che dici di non doparti,per me stai benissimo ed avrai un % di grasso molto bassa non piu'8 considerato che pesi 102 kg direi che sei quasi al top,ottimo l'addome e il petto.........complimenti ancora

[VIERI]

Complimenti, hai la struttura solida e massiccia da montanaro e si vede che di bistecche ne hai mangiata parecchie Evidentemente anche il tuo allenamento è stato proficuo, poi dipende dagli obiettivi che ti prefiggi. Ma sono convinto che potrai trovare interessanti suggerimenti seguendo le indicazioni di massima che leggerai sul FORUM.
Benvenuto!

VIERI

[bardak84]

ottimo secondo me.
sul discorso del bombato non entro in merito perchè sinceramente non mi interessa, però si allena da 10 lunghi anni quindi ...

mostraci qualche foto della schiena, sono curioso!
la percentuale di grasso direi un 7%

[giovane BB]

bel fisico

[Powerfull]

Ciao orzade!
Spero che sia il contrario di ciò che dici. Cioè che gli atleti natural che riescono ad ottenere buoni risultati possano essere la giusta motivazione per non doparsi visto che essi sono la prova vivente che anche senza farmaci si può.

Oltre questo vorrei anche dire che sencondo mè i risultati non si valutano confrontandoli con quelli che glia altri riescono ad ottenere ma apprenzzando ciò che riesci ad ottenere dal tuo fisico e con la tua gentica.

Se poi la mia presenza in questo forum non ti piace, beh magari avremo modo di conoscerci meglio.

[orzade]

Ciao orzade!
Spero che sia il contrario di ciò che dici. Cioè che gli atleti natural che riescono ad ottenere buoni risultati possano essere la giusta motivazione per non doparsi visto che essi sono la prova vivente che anche senza farmaci si può.

Oltre questo vorrei anche dire che sencondo mè i risultati non si valutano confrontandoli con quelli che glia altri riescono ad ottenere ma apprenzzando ciò che riesci ad ottenere dal tuo fisico e con la tua gentica.

Se poi la mia presenza in questo forum non ti piace, beh magari avremo modo di conoscerci meglio.

Sono d'accordo su quasi tutto quello che hai scritto. La mia utopia sarebbe, tralaltro, che le competizioni di BB fossero tutte natural: in fondo, se i farmaci li usano tutti, che problema ci sarebbe se nessuno li usasse? Le valutazioni sarebbero identiche e gli atleti subirebbero TUTTI l'identico "malus" del non uso di farmaci...a meno che ora non vinca chi fa più uso di doping.

[the rock75]

powerful benvenuto ma sei un pò stucchevole e mandalo affa.... sto orazata sembreresti umano e non un frate cappuccino
cmplimenti x il fisico
un altra cosa ha ragione l'orzata siete di un buonismo acritico che fa schifo tutti ad attaccarlo x la sua opinione con che motivazioni poi corvette ancora con sta storia che se uno prendesse la roba di coleman non diventerebbe coime lui va bene si sà da qui a non poter neanche quantificare la fascia di miglioramento nella quale il doping ti porterebbe rispetto al tyuo max potenziale natiural be ce ne corre
sajan la solita prosopopea filosofical qualunquista
un fisico del genere compreso di misure qualche dubbio lo fa venire che poi a pensare male si fa peccato ma si azzecca
cmq x finire e non volendo dire se sec me è natural o meno ( discorso che non mi interesserebbe + di tanto) mi limito a notare che a favore del "sospetto" doping ci sono le foto a fvaore del "sospetto" natural c'è la dichiarazione di powerfull quindi entrambi gli elementi sono forieri di errore o malafede

[Corvette]

poi corvette ancora con sta storia che se uno prendesse la roba di coleman non diventerebbe coime lui

Come sempre stracapisci i miei post. Intendevo dire che il doping non è la classica "polvere magica" (come molti pensano) che fa diventare tutti grossi dopo un ciclo o due! Altrimenti saremo tutti sul palco a gareggiare con Coleman & C.

[Silent]

Credo che corvette voglia dire che anche col doping il mazzo devi fartelo lo stesso e che continua a contare moltissimo la predisposizione genetica dell'individuo.

[Corvette]

Credo che corvette voglia dire che anche col doping il mazzo devi fartelo lo stesso e che continua a contare moltissimo la predisposizione genetica dell'individuo.

Esatto

[Powerfull]

Si, forse quello era Conan il barbaro! Anche se per un periodo ho lavorato co la lengna in montagna.
Comunque inizialmente non mi preoccupavo delle calorie ingerite durante la giornata, ma la mia unica preoccupazione era quella di mangiare quanto più possibbile e sopratutto alimenti proteici.
Con l' andare del tempo commettendo centinaia di errori ho cominciato a capire come doveva essere l' alimentazione per un bodybuilders.
Per quanto riguarda il periodo in cui ho messo più peso in poco tempo non saprei dirti visto che ho cominciato a 14 anni e gran parte del peso che ho messo in quel periodo lo devo sopratutto allo sviluppo in altezza.

Comunque adesso consumo circa 4000 kcal al giorno ripartiti in maniera bilanciata in proteine-carboidrati-grassi e fibre. Nei periodi in cui intendo perdere un pò di grasso comincio a diminuire le calorie di 200 kcal ogni 2 settimane fino a scendere di 600 kcal mantenendo inalterato l' apporto proteico o aumentandolo di poco.

[the rock75]

la storia si fa interessante........