Quali integratori usare per un incremento significativo di massa muscolare ?

[eraser]

Spannometricamente parlando azzardarei un 15/16%..almeno..

[dragone46]

Spannometricamente parlando azzardarei un 15/16%..almeno..

Siccome non ne capisco molto di queste cose ....
resta tanto 15/16 % ?

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[carnera]

Io direi che si va per il 17%. In ogni caso bisognerebbe stare attenti a non superare il 13% IMHO-

[dragone46]

Io direi che si va per il 17%. In ogni caso bisognerebbe stare attenti a non superare il 13% IMHO-

È tanto 17 % ?

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[MrDoc]

La % BF è un numero. Va bene o non va bene per cosa?

17% per un Bodybuilder è tantissimo, per un powelifter è altina ma accettabile, per uno strongman va benissmo.

Per farti una idea guarda questo:

[dragone46]

La % BF è un numero. Va bene o non va bene per cosa?

17% per un Bodybuilder è tantissimo, per un powelifter è altina ma accettabile, per uno strongman va benissmo.

Per farti una idea guarda questo:

Grazie mille ... vedi .. erano queste le cose di cui volevo parlare !!
Gentilissimo !!
Comunque io puntavo come ingrossatura generale !! Non come bodybuilder che restano con una percentuale prorio bassa bassa !!

A me il fisico piace così !!


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[dragone46]

Il ragazzo di fianco a mè nella foto ... quello in jeans!
Che percentuale ha di massa grassa ?

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[Bon_Scott]

Superiore alla tua, anche io opterei per un 17% per te e un 19% 20% per lui.

[dragone46]

Superiore alla tua, anche io opterei per un 17% per te e un 19% 20% per lui.

Grazie mille !

Siccome mi piace essere informato !

Mi si può dire a cosa servono le BCAA ?

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[eraser]

Grazie mille !

Siccome mi piace essere informato !

Mi si può dire a cosa servono le BCAA ?

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Il forum ha un funzionale e funzionante pulsante "search"...

E tieni a mente questo thread https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html

[Orepex]

Grazie mille !

Siccome mi piace essere informato !

Mi si può dire a cosa servono le BCAA ?

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Dragone, non siamo un call center
Se vuoi sapere qualcosa usi google o la funzione search del forum
Solo nell'ipotesi in cui, dopo un' attenta e accurata ricerca, qualcosa non ti sia chiaro allora siamo disponibili nel darti una mano

[dragone46]

Dragone, non siamo un call center
Se vuoi sapere qualcosa usi google o la funzione search del forum
Solo nell'ipotesi in cui, dopo un' attenta e accurata ricerca, qualcosa non ti sia chiaro allora siamo disponibili nel darti una mano

ok.... perfetto !!
Grazie mille !

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[dragone46]

Se vado a comprare delle proteine ... mi potreste dire che marche prendere ?

La ARNOLD NUTRITION... comè ? Perché non ne sento parlare !

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[eraser]

Eccolo.
Dal mio punto di vista le foto mostrano una buona base, ma una percentuale di body fat un po' altina.
Assumere integratori (proteine o altro) ti porterebbe ad aumentare la percentuale di grasso corporeo, e a me non sembra una buona idea.

L'aumento di massa muscolare è legato a diversi fattori...ma quelli principali sono sicuramente il TEMPO e la DEDIZIONE.

In soldoni continua così e col tempo e l'impegno avrai grandi risultati.
Non esistono scorciatoie.

Vedo che dei suggerimenti te ne freghi altamente.

Quindi inutile suggerire marche e prodotti.

Leggi gli articoli in evidenza e usa il pulsante SEARCH.

CHIUDO.