la ricarica quando serve?

[eraser]

Filippo...sembra che non capisci...
Riassumo :

1- sei secco (nel senso che non hai muscoli). Quindi una dieta restrittiva (quella che pensi che porterebbe in evidenza dei muscoli che NON HAI) non ha senso.
Si può evidenziare solo quello che già si ha!
Inoltre quando perderai peso NON PERDERAI solo grasso, ma pure tessuto magro. Ecco perchè la tua idea è minchiona...

2- ti abbiamo già detto che fare in un thread precedente...ma tu te ne sei bellamente infischiato. Cerchi una risposta diversa???devi cercarla altrove.

3- il tuo pt (che se ti asseconda per un mese di definizione per poi tornare a far massa non è un gran fenomeno...) ti soddisfa, a parer tuo. Quindi...perchè chiedi a noi ?
Fai quello che ti dice (e che TI SODDISFA) e vivi sereno.

Mi quoto per la 3 volta (record).

Filo...3 opzioni
1-mi spiego male io.
2-hai problemi con la comprensione dei post.
3-stai trollando.

Quale delle 3?

[Bon_Scott]

https://www.bbhomepage.com/forum/ali...ete-prima.html

Leggi perché ancora non l hai fatto, e STUDIA.
Cioè ragazzi dovete soltanto avere la pazienza di leggere.
Ma è quello che vi manca. La pazienza. E la voglia. Quasi quasi vorreste che vi preparassimo i pasti e vi imboccassimo pure.

[filippo19]

Bon scott ti giuro l'ho lette tutte ma non arrivo ad una conclusione!

[Need for mito]

Io sinceramente non ho ancora capito che cosa vai cercando... Mi pare di capire che vuoi "tirarti" e cerchi dei consigli per arrivare a questo traguardo?

[carnera]

Leggi le linee guida presenti nei link della mia firma.

La tua idea non è malvagia, io farei una leggera ipo come ricomposizione corporea, aumentando o calando le calorie a seconda della condizione. Ma il tuo PT che dice?

[filippo19]

Il pt mi voleva mettere leggermente in ipo.. Con 50g carbo/day e ricarica nel fine settimana dieta postata a inizio discussione.. Pero io ho anche pensato all'antobolica per il maggior tasso metabolico delle pro e dato che non ho problemi economici mi sembra fattibile.. Te carnera che dici? Ti posto l'antobolica che ho progettato?