Piccoli progressi di un giovane anziano

**bullshark** · 13-01-2016, 03:31 PM

Normale che mi faccia troppe menate MrDoc, è la prima volta che affronto questi argomenti in autonomia.
Comunque non ci crederai ma esattamente 5 minuti fa mi son detto: Vaffan###o parto con una da 2000/2200 e vediamo come va! anche perché ingurgitare l'equivalente di 2400/2600 kcal non è poco...

**bullshark** · 07-02-2016, 11:37 AM

Forse un giorno aprirò un mio diario, non so, per adesso scrivo ogni tanto qui qualcosina. Per la dieta ne sto seguendo una riparametrata sulle 1800kcal. Le energie non mancano, il peso corporeo sta scendendo, lo strato di ciccia da orso bianco sta diminuendo ed i carichi salgono. Adesso sono a 77kg...ma come tutte le cose positive c'è sempre un fottuto rovescio della medaglia. Ieri ho interrotto l'allenamento alla terza serie di rematore con bilanciere per un acuto e fastidioso dolore al gomito sinistro che mi impedisce una presa solida per poter fare gli esercizi. Dire che sono demoralizzato è poco. Nel frattempo sto mettendo un antinfiammatorio locale sperando che si risolva in pochi giorni.

**bullshark** · 13-02-2016, 08:26 PM

Recuperato il bilanciere olimpionico, é quello della decathlon pagato 30€ praticamente nuovo, ancora con il rivestimento adesivo protettivo. Per le mie esigenze va benissimo. Riguardo il dolore al gomito, nonostante dicloreum schiuma 3 volte al giorno ed ibuprofene 400 2/3 volte al di, grossi miglioramenti non ne ho visto...e questo mi fa incazzare. Mi sa che devo andare a farmi vedere da un dottore. Ripiegherò su corsa e calcetto per tenermi in moto e non riprendere i chili persi...

**bullshark** · 22-02-2016, 08:37 PM

Epicondilite confermata. Due mesi di tutore ed assoluto riposo...che culo! Sinceramente non mi aspettavo così tanto come stop. Vedremo il da farsi nel frattempo...

**MrDoc** · 22-02-2016, 10:25 PM

Mi dispiace, capisco il tuo disappunto...

**bullshark** · 23-02-2016, 09:47 AM

Ti ringrazio per la solidarietà Doc. La cosa positiva è che parlando con l’ortopedico (tra l’altro il tuo collega lavora all’ospedale di Busto) mi ha detto che l’epicondilite può semplicemente venire! E’ un’eventualità che dobbiamo considerare. Nel senso che non esiste riscaldamento specifico, non esistono situazioni specifiche da evitare, in sostanza quello che ho capito io da profano è che se la sfiga ti vuole, ti prende!

Al di la delle battute, ovviamente il riscaldamento va sempre fatto , ed io lo faccio, ma non per evitare l’epicondilite in se, ma perché è giusto farlo in generale.
Nel mio caso credo che probabilmente la causa che lo ha provocato sia stata aver fatto 3 sessioni di allenamento pesante in 3 giorni consecutivi, trascurando il dovuto riposo. Rifletterò su questo nel frattempo e modificherò di conseguenza le sessioni.
Nel mentre, appena mi arrivano i pesi per il bilanciere olimpico, penso che farò circuiti di gambe e di addominali, corsa e calcetto.

**bullshark** · 14-03-2016, 05:29 PM

Allora forse, ma dico forse, e dico forse a voce bassa, molto bassa, stanno arrivando i pesi con foro 50mm. Ricordate che vi avevo detto che avevo trovato dei pesi ad un buon prezzo? Bene il corriere li ha smarriti...

Ora li hanno rispediti e sono stato contattato stamattina dal Sig. Corriere in persona: consegna mercoledì in mattinata (se non li perdono ancora...). Siccome sembra io stia attraversando un periodo di pessime congiunture astrali finché non li vedo, non li tocco con mano, non li carico sul bilanciere e non faccio una sessione di gambe, non ci credo.