Prima dieta low carb creata

[Shawn Ray]

Sono poco meno di 2000 Kcal con 2 gr di proteine per Kg e un consumo molto basso di carbo, come ho detto altre volte non sono molto favorevole alle diete low carb specialmente in soggetti così giovani, non è male,come qualità degli alimenti, per il post workout non ha molto senso è anche in funzione dell'allenamento.

[ice_man]

cosa mi consigli di fare allora? se vuoi posto l'allenamento , comunque ti dico già a priori che è il classico 4x8
ps:nel frattempo , da quando ho aperto la discussione , oggi è il 5 giorno che la seguo mi sento e mi vedo molto più sgonfio ma il peso non cala, anche se non sgarro mai e sto sempre sotto come previsto.
il 2 giorno di dieta pesavo 77.8 (prima ero 78.5) il 3giorno 78.2 il 4 giorno 78.1 e oggi prima a secco 77.6 e poi bevendo 78.2

[giulio96]

Tutte le diete all inizio funzionano, bisogna guardare poi i risultati a lungo termine...

Ps:in che senso classixo 4x8? Non sara' mica la solita scheda fotocopia?

[ice_man]

non esageriamo , non mi scarico gli allenamenti da internet, intendevo dire solo che non faccio superserie e che per ogni esercizio faccio 4 serie da 8 ripetizioni.
comunque per il fatto che il peso è sempre più o meno lo stesso significa qualcosa? devo aspettare di più?

[giulio96]

Il corpo non va a calcoli, il tuo abbassare o aumentare di peso può essere dovuto per diverse cause come ad esempio ormoni, shock metabolico ecc. Attendi qualche settimana e se dopo quelle settimane la situazione non cambia allora forse hai sbagliato qualcosa.

Ps:la bilancia mente e anche tanto, da retta allo specchio