basta carne e pesce

[Need for mito]

perfetto

[giulio96]

E aggiungo he non saprei come avere poi problemi di salute,gli albumi mica li assumo crudi...

[Need for mito]

E aggiungo he non saprei come avere poi problemi di salute,gli albumi mica li assumo crudi...

Non ho detto che ti ammali e muori, ma se non vari un po' la dieta non va proprio bene... Poi c'è gente che è sopravvissuta andando avanti a frutta... Il resto della dieta si può conoscere?

[giulio96]

Si te la posto subito:
Colazione:6 fette bisco integrali con marmellata biologica,200ml latte scremato,150gr total 0 fage,4 noci,un quadrato cioccolato
Fondente

Pranzo:100gr pasta farro/riso IGP,20gr olio evo(anche se ho letto che lo fanno con olio per lubrificare le lampade e poi ci mettono sostanze varie e un poco di extra vergine),150gr carne/pesce entrambi magri,condimento verdure,10 mandorle

Cena:insalata mista con 3 scatolette di tonno naturale oppure frittata di albumi,20gr olio evo,6-7noci,a volte 100-120gr pane bianco panetteria

Al giorno prendo all incirca 2500kcal,250-300carbo,110-120pro,80-85grassi

È da un po' che non peso le cose perché voglio togliermi sto vizio per cominciare a saper dosare a occhio le cose senza usare sempre il bilancino
tengo uno o due sgarri a settimana

[Need for mito]

Che ti devo dire Giulio... la dieta sostanzialmente va bene, se riesci a raggiungere il quantitativo di pro mangiati le tue uova e il tuo latte... non capisco come fai a preferire la frittata di albume ad un petto di pollo cucinato per bene

[giulio96]

L albume lo trovo digeribile e non mi nausea,in più costa poco e mi piace farmi il panino con albumi e insalata.il petto di pollo mi intasa lo stomaco,una volta ho mangiato 110gr di pollo e ci o messo 3 ore per digerirlo neanche del tutto.in più a me piace più il gusto del latte e non del pesce ad esempio che mi fa venire la nausea e non lo mangio con piacere,solo la carne rossa riesco a mangiarla ma costa un botto e poi vado matto per lo yogurt

[Wildcat]

Certo che si può anche da vegetariani e vegani, ma volendo far le cose a modo occorre una certa competenza.

Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk

[giulio96]

Infatti conosco uno che è vegano e...azzo che fisico
comunque si wildcat hai ragione occorre una certa competenza,infatti non voglio diventare vegetariano al 100%,soltanto limitare massimo 2 volte a settimana,perchè a me piace molto il latte,le uova e i derivati del latte come formaggi e latticini.In più risparmio anche un po di soldi,perchè carne bianca non la mangio più,non mi piace per niente,il pesce mangio solo scatolette di tonno naturale e pochissime volte il salmone,talvolta sono costosissimi e dopo un po mi nauseano.L'unica carne che mangio è quella rossa,che costa un fracco di soldi,viene allevata come la carne bianca con anabolizzanti e chissa cos'altro e non è consigliata consumarla tante volte a settimana,mentre latte,uova,formaggi e latticini costano meno,li digerisco meglio,non mi nauseano,sono dolci per quanto riguarda yogurt e latte e hanno un gusto fresco,rinfrescante e mi danno anche un senso di felicità generale,in piu con questi alimenti posso distribuire le proteine in più spuntini.Guardate vi dico cosa a me piace tanto:la frutta(soparttutto banane,mele e fragole),adoro il latte con fette bisco integrali e marmellata biologica e adoro lo yogurt,un'alimento che va bene d'inverno e d'estate,non appesantisce e si combina con molta frutta per la colazione e anche la cena e spuntini.Secondo me posso cambiare e provare a mangiare diversamente,penso di non essere l'unico a pensarla in questo modo,e inoltre ci guadagno anche come profilo aminoacido,le uova e il latte sono le MIGLIORI fonti proteiche per quanto riguarda la QUALITA'

[Cachius]

Mi sento di dissentire sulla "puzza' del petto di pollo il giorno dopo....
Strano ti rimanga sullo stomaco il pollo(abbastanza digeribile) e non i latticini...
E poi mica sei un cavernicolo senza frigo, dannazione!
Quando fanno le offerte si fa scorta e si Surgela in porzioni ,no?
Es: Sta settimana partiva un'offerta all'ipermercato vicino l'Università.
Fesa di tacchino a fette 5,99€===>Ne ho comprato 2,5kg circa e lo ho congelato nei tupperware.
Non so te , ma io ci faccio più di 20 pasti (per la parte proteica)...

Inviato dal mio GT-I9000 con Tapatalk 2

[giulio96]

Allora il fatto di abbuffar i di dolci e' capitato solo l ultima settimana. Secondo me posso crescere bene anche senza carne e pesce e ripeto limitare 2 volte a settimana voi i siete fissati che non voglio più mangiarla...poi ricordo che ho 17 anni e alla mia età non sembra il caso di pesare ogni cosa che mangio e sto mangiando bene e tanto fidati non mangio schifezze.l abbuffarsi di dolci e' un problema che posso tranquillamente risolvere e non ci metto molto a cambiare stile alimentare quindi attento a dichiarazioni così affrettate

[gabry910]

Non so, ti direi una cavolata, aspetta che sia qualcuno di competente a consigliarti.

[giulio96]

Ok aspetterò