Grazie ancora per i consigli
.jpg)
Principiante
In Warm-Up
Grazie ancora per i consigli
-"Tutte le parti del corpo che hanno una funzione, se usate con moderazione ed esercitate nell'attività alla quale sono deputate, diventano più sane, ben sviluppate ed invecchieranno più lentamente; ma se non saranno usate e lasciate inattive, queste diventeranno facili ad ammalarsi, difettose nella crescita ed invecchieranno precocemente"
Ippocrate IV secolo a.C
Diario:http://www.bbhomepage.com/forum/online-training-journal/50143-diario-stiven95-conquista-dei-campi-elisi.html#post668327
Master Olympia
Ciclo di Massa
Bè dipende se lavori sulla forza dovresti permettere il ripristino dei fosfati in tal caso i tempi di recupero dovrebbero andare dai 3 a 5 minuti. Vedi : Quanto recupero tra le serie ? Il Tempo di Recupero tra le serie
Principiante
In Warm-Up
Dubbio:
Visto che nelle 1x3 di venerdi posso "testare" l'aumento del 2,5% sia nello Squat, sia nella Panca Piana per poi "attualizzarlo" nell'ultima serie del Lunedi, ciò non avviene per lo Stacco, visto che il Venerdi vi è il Rematore.
Come posso "testare" l'aumento del carico per lo Stacco?
Ogni Lunedi, verso l'ultima serie lo aumento del 2,5% facendo sempre 5 ripetizioni o vi è un altro metodo?
-"Tutte le parti del corpo che hanno una funzione, se usate con moderazione ed esercitate nell'attività alla quale sono deputate, diventano più sane, ben sviluppate ed invecchieranno più lentamente; ma se non saranno usate e lasciate inattive, queste diventeranno facili ad ammalarsi, difettose nella crescita ed invecchieranno precocemente"
Ippocrate IV secolo a.C
Diario:http://www.bbhomepage.com/forum/online-training-journal/50143-diario-stiven95-conquista-dei-campi-elisi.html#post668327
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri