1 km in 4 minuti

[eraser]

scusate ma sopra ho sbagliato non 1,5 km ma 1,1 km...
oggi sono andato a correre ho fatto 500 metri camminata veloce e poi ho corso per 8'40'' piano e ho fatto 1,3 km circa..
il problema è che faceva troppo freddo e quando respiravo invece di aria entrava ghiaccio, non riuscivo a respira infatti poi mi so fermato...
ho messo anche il k way..
consigli??

Un allievo maresciallo non ha paura del freddo...
Mi dispiace ma la vedo dura per te!

[Tetsujin]

Vuoi dei consigli allievo? Per cosa, per il freddo? L'hai messa la magliettina di lana?



http://www.youtube.com/watch?v=rSWeUvCVeLw

[aemme]

scusate ma sopra ho sbagliato non 1,5 km ma 1,1 km...
oggi sono andato a correre ho fatto 500 metri camminata veloce e poi ho corso per 8'40'' piano e ho fatto 1,3 km circa..
il problema è che faceva troppo freddo e quando respiravo invece di aria entrava ghiaccio, non riuscivo a respira infatti poi mi so fermato...
ho messo anche il k way..
consigli??

scusami, ma 8min e 40" per completare 1.3 km sono un pò tantini, indipendentemente dal freddo.
Organizzati con un abbigliamento adeguato.

[.:überfranz:.]

L adiscussione ha finito il suo scopo e chiudo.
Aramis cerca meglio in un sito di corsa
in bocca al lupo!