qual è il vostro fisico ideale?

[Tetsujin]

Io comunque trovo che sia utile pianificare dei cicli leggeri di ipocalorica, purchè siano appunto leggeri e non vadano ad inficiare la prestazione sotto al bilanciere.
Io ad esempio in inverno tendo comunque ad ingrassare nonostante un regime alimentare controllato. Dato che il cibo per me è anche un piacere non mi faccio paranoie se a primavera mi trovo al 14-15% (e questo capita quasi sempre ), solo che senza un ciclo di ipocalorica mi troverei a lievitare anno dopo anno fino a diventare obeso.
Quest'anno sto provando un taglio dei carboidrati molto leggero (seguo abitualmente una carb cycling all'italiana) che mi sta facendo perdere qualche chiletto senza neanche accorgermene: non mi importa di arrivare al 10% oppure di fermarmi al 12%, l'importante è solamente ridimensionare un pò la massa grassa (mantenendo un "rapporto di forma" piacevole e fregandomene dei canoni da spiaggia attuali) senza intaccare la prestazione.

[Wildcat]

Giusto cercare di non sbulaccare e porvi rimedio, quel che non va bene è che troppa gente finisce a fare diete insensate e allenamenti altrettanto scellerati... questo x' manca la cultura necessaria x capire e soprattutto x far capire ciò che va bene x un agonista e ciò che va bene x un comune mortale... un esempio. La prima partecipante al mio programma di ricomposizione si è voluta togliere lo sfizio di far vedere la scheda (base russo addolcito un po') al suo ex pt. Questo ignorante ha sentenziato: "non va bene, con questa scheda prendi troppa massa e sembri ancora più grossa!"... vorrei che qualcuno contasse le cazzate racchiuse in questa frase... io non me la sento

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[LORE RUGBY]

ahahahahhaahhahahhahhahahah Ma è ovvio! è come se avessimo un rapporto di massa magra/massa grassa di 2:1
Se aumentiamo di un unità la massa magra dovremmo teoricamente risultare piu magri ma siccome il grasso sta sopra,sembreremo inevitabilmente piu grassi...Non fa un grinza

[Anto Bush]

"non va bene, con questa scheda prendi troppa massa e sembri ancora più grossa!"...

Poi ti chiedi come mai le donne hanno tutta stà paura di allenare le gambe e avere "cosce da calciatore" per un pò d'allenamento, quando io squatto come se non ci fosse un domani e non mi vedo nemmeno lontanamente soddisfatto! hahahaa

[pironman]

@LORE RUGBY: ma ezechiele diceva proprio così?

[LORE RUGBY]

Si...era conosciuto anche come il Pt di cristo che combatteva il BIIO satanico con l'uso del crocifisso in multifrequenza

[Devid]

Si...era conosciuto anche come il Pt di cristo che combatteva il BIIO satanico con l'uso del crocifisso in multifrequenza

[BITW]

Devo solo definirmi un po' e ci sono.

[LORE RUGBY]

Si devid...son fuori di testa

[Devid]

Tranquillo lo siamo tutti...Io sono quello che si specchia sugli occhiali della ragazza, alzandosi la maglia per vedermi gli addominali...Anzi a dire la verità su ogni vetro degno di rispetto..

[pironman]

Si...era conosciuto anche come il Pt di cristo che combatteva il BIIO satanico con l'uso del crocifisso in multifrequenza

hahaha