Beh allora cercherò di seguire una dieta migliore ..anche perchè sono intenzionato abbastanza seriamente a mettere massa ..
P.s ,io per mettere massa intendo non diventare un "bestione" ,ma avere una massa piu' che sufficiente (arrivare sui 64-65 Kg) e definire i muscoli ..il mio obiettivo e' il classico fisico da modello ..quindi non voglio pompare piu' di tanto ..
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