Non-progressi dopo un anno di palestra

[Replay]

@Alexem : Beh ero convinto di mangiar tanto .. ahah ..
Ora mi metto subito in ordine ..mi faccio una bella dieta e mi metto sotto con gli allenamenti ..
@Domenico: Beh puo' essere ..pero' non mi piace l'idea di essere troppo pompato ..cioe' come dire , il mio obiettivo e' una cosa del genere: http://www.bodybuilding.com/fun/imag...heticee826.jpg
Una muscolatura notevole ..ma non esagerata!

[Perdij]

..pero' non mi piace l'idea di essere troppo pompato

ma guarda che allo stato delle cose non corri proprio questo rischio. ti mancano 15kg per apparire normale, e almeno altri 10 per apparire muscoloso. con il problema che i primi 15 alla fin fine se mangi e ti alleni arrivano, gli altri 10 può essere che non arrivino mai.
per apparire poi "pompato" dovresti prendere ulteriori chili - di muscoli, non di grasso - e qui non ce la puoi fare proprio.
pertanto smetti di aver paura di crescere troppo, perché non accadrà neanche se ci provi con tutte le tue forze, garantito.