E anche oggi il nostro lo abbiamo dato .....
Gambe e addome ......
Da oggi ho inserito 2gr di carnitina prima dell'allenamento ....
avevo dimenticato di parlare dell'integrzione .... ad ora come proteine prendo quelle della carne (CARNIVOR), aminoacidi SUPAFIT (prima e dopo il wo) ,tribulus (matt,pranzo,prenanna) e carnitina (prima del wo).
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