Ciao a tutti ! Oramai quasi tutti hanno terminato il periodo di massa ed iniziano il periodo di definizione, volevo includere l'aerobica......ma francamente parlando non mi piace proprio.....non mi va proprio giù .... ! Voi ragazzi cosa pensate dell'aerobica durante la definizione ? E' fondamentale ? Ovviamente credo che la dieta giochi un ruolo importante ( il 99% )...... ! Come fate a rendere più divertente la cosa ? Thanks .....