5° Trofeo "Deadlift" FIBAt di stacco da terra

**Trokji** · 13-01-2009, 11:07 AM

Ammesso che fossi abbastanza forte per non fare una figura ridicola (e non lo sono

) purtroppo utilizzo ancora delle bende per le mani nello stacco, altrimenti mi ditruggo le mani con pesi oltre i 120 kg

QUindi sarei già fuori gara

**Tonymusante** · 13-01-2009, 11:33 AM

Originariamente Scritto da Trokji

Ammesso che fossi abbastanza forte per non fare una figura ridicola (e non lo sono

) purtroppo utilizzo ancora delle bende per le mani nello stacco, altrimenti mi ditruggo le mani con pesi oltre i 120 kg

QUindi sarei già fuori gara

premesso invece che nessuno fa figure ridicole se partecipa

(perchè semmai sono gli assenti ad avere sempre torto), il problema delle bende è - come del resto per tante cose - solo di abitudine.
Prova ad iniziare a toglierle e ad usare il magnesio per aiutare la presa: se non te lo fanno usare in palestra, acquistalo (per es. da Olympian's) e mettilo in una busta di plastica; poi prima dell'esercizio strofinati le mani all'interno della busta, stando attento a non farlo uscire; quindi, dopo l'esercizio pulisci il bilanciere con uno scottex o uno straccio.
Sembrano enormi seccature eppure anche io uso questi sistemi allenando dei ragazzi in una palestra molto fornita ma commerciale.
Anche usare le mani nude, dopo un po', ti sembrerà naturale: se vai nella sezione video di questo forum, c'è il minifilm di un ragazzo di 16 anni (Cherry) che si allena con me ed ha cominciato a staccare senza guanti o ganci o bende: ha le mani affusolate e ancora senza calli, eppure essendo abituato così sin dall'inizio non si è proprio posto il problema: anzi, usare soltanto il magnesio è un ottimo esercizio per rafforzare la presa, evitare di proseguire l'esercizio anche quando la forma diventa scadente (solo perchè i ganci sostengono il bilanciere) ed abituarsi a mantenere il bilanciere aderente alle gambe durante la salita mentre, talvolta, la presenza delle bende incoraggia ad alzare perdendo il peso in avanti e curvando la schiena.

Per quanto riguarda la gara: è un trofeo promozionale, quindi l'esordio più soft per sperimentarsi su una pedana di stacco, mettersi alla prova senza essere costretti ad affrontare subito una gara ufficiale di PL; sicuramente le procedure cercano di essere serie e rigorose per il rispetto nei confronti degli atleti e di chi si prepara per una competizione, tuttavia resta l'approccio migliore e più graduale per uscire dal metro di paragone del proprio allenamento e confrontarsi con altri ragazzi, altri appassionati dello stesso sport e che - magari in seguito - potrebbero diventare anche altri amici.
ciao

**tattoos** · 13-01-2009, 11:46 AM

Concordo con il Master Tony !

**kingdestroy** · 01-02-2009, 05:07 PM

ragazzi vorrei gareggiare anch' io....
per quanto riguarda l'iscrizione basta chiamare il master Giovanni?

un'altra cosa raga....ma sapete alberghi convezionati o qualcosa di simile vicini al palazzetto?

**Start** · 01-02-2009, 09:41 PM

Mah chissà che non venga a farmi un giro

**.:überfranz:.** · 01-02-2009, 09:52 PM

Originariamente Scritto da kingdestroy

ragazzi vorrei gareggiare anch' io....
per quanto riguarda l'iscrizione basta chiamare il master Giovanni?

un'altra cosa raga....ma sapete alberghi convezionati o qualcosa di simile vicini al palazzetto?

vorrei saperlo anch'io, gia' che ci sono mi faccio un paio di giorni da turista in umbria

**Enrico_PL** · 01-02-2009, 10:01 PM

la gara è a rieti uber....

**Cristianino** · 01-02-2009, 11:51 PM

Originariamente Scritto da Tonymusante

: se non te lo fanno usare in palestra, acquistalo (per es. da Olympian's) e mettilo in una busta di plastica; poi prima dell'esercizio strofinati le mani all'interno della busta, stando attento a non farlo uscire; quindi, dopo l'esercizio pulisci il bilanciere con uno scottex o uno straccio.

Quoto io faccio così mi sono comprato 2 blocchi di magnesio che tengo in borsa, se li usi da solo ti durano una vita.

**Start** · 02-02-2009, 12:00 AM

Originariamente Scritto da Cristianino

Quoto io faccio così mi sono comprato 2 blocchi di magnesio che tengo in borsa, se li usi da solo ti durano una vita.

Sempre si sporca...ma il liquido non da lo stesso grip?

**Cristianino** · 02-02-2009, 07:49 AM

Originariamente Scritto da Start

Sempre si sporca...ma il liquido non da lo stesso grip?

Ma guarda, mica tanto, tipo vado nei spogliatoi infilo le mani nella busta, metto un pò di magnesio e sbatto un attimo le mani per far togliere la polvere in eccesso, così nel bilanciere ne rimane appena un velo che si toglie facilmente!!

La magnesite liquida dovrebbe dare la stesso grip, però un pochino credo che sporchi anche quella, ma parlo da ingorante in materia perchè la magnesite liquida non l'ho mai provata!!

Infine è cmq +difficile da reperire e costa di +

Ciao

**.:überfranz:.** · 02-02-2009, 08:30 AM

ho capito, ma e' a due passi dall'umbria no? oddio, la geografia era anche il mio forte... ora vado a controllare

**Tonymusante** · 04-02-2009, 10:06 AM

ALBERGHI

Per chi intenda soggiornare in occasione del trofeo "Deadlift" di domenica 5 aprile p.v., comunico - per il momento - i nomi e relativi recapiti di 3 alberghi/ristoranti, che potete contattare personalmente:

1) Albergo Terme di Clotilia: via Salaria km. 89 - Clotilia (Rieti); tel. e fax 0746/603067 e 603057. Provenendo da Roma e oltrepassato Rieti, in direzione Antrodoco, si trova sulla sinistra della SS Salaria. Dal luogo di gara dista ca. 8 km.

2) Albergo " i 3 orsacchiotti ": via Nazionale 3 - Canetra (RI); tel. 0746/603109. Si trova ca. 500 metri più avanti dell'albergo di cui al punto 1).

3) Albergo " Silvana ": via Salaria, km. 92 ca. - tel e fax 0746/698030 e 698240; si trova sulla destra della Statale a circa 2 km dall'albergo indicato al precedente punto 2).