Massa ABC

[abacus]

Personalmente metto sempre li stacchi (come la panca o lo squat) al primo posto in quanto sono quelli a cui tengo di più...

Detto questo puoi provare a invertirli e vedere che sensazioni ti danno, magari potresti scoprire che lo stacco nn ne risente...

credo anch'io che sia meglio mettere prima il fondamentale, hai pienamente ragione

io nn metterei squat e stacchi in wo consecutivo

ciao phoenix!
tra i due allenamenti passano 3 giorni, credo che sia sufficiente per il recupero...