Pochi miglioramenti?

[Soulrack]

Sinceramente non capisco perche nessuno abbia gli abbia detto k fare "misto" massa definizione è una gran cavolata perche primo non si puo e secondo anche se si potesse non si andrebbe ne su di massa ne giou di grasso quindi deciditi perche se no è come tirare e spingere insieme

ciao lento89 quel post è vecchio...in pratica avevo un allenamento di recupero(dp i mesi estivi ke nn ho praticato) e quindi non era ne massa ne definizione.
Ora sono in massa da circa 2 mesi.