
Originariamente Scritto da
lipidiman
nn è vero ke cadi nel ridicolo...
cmq io nn capisco come fai a fare una multifrequenza, a me ieri toccava allenare gambe&dorso quindi con 2 fondamentali insieme (squat & tacchi emh volevo dire stacchi ^^ mi rivendo la battuta tua

) ed ero distrutto i stacchi li ho fatti male xkè ero troppo stanco dallo squat ( nn pensare ke avendo detto kosì io alzi 200Kg xkè ne alzo solo 40 ma sto ankora cercando di farli bene e credo ke ancora nn ci riesca ç_ç ) cmq secondo me vai molto bene

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