prossimo meso
il mio nuovo meso x novembre-dicembre ABA BAB
A
panca piana 6x4
parallele 4x6 sn indeciso se metterle o meno
trazioni inverse 4x6
lento avanti manubrio 3x8
curl manubrio 3x8
B
stacchi sumo 6x4
squat 4x6
iperestensioni 3x8
situp 3x8
che ne dite?
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri